人是有情感的，有情感也是相互的。人要能换位思考，站在对方的角度去感受对方的情感；把别人当成自己，亲身去体验别人的感受；我们无法强求别人改变，只能去理解、体会或适应别人；我们的一切理解和包容并非为了别人，而是为了自己。
很多人认为，我不原谅你，你就不好过。而实际上，你不原谅别人，表面上是别人尴尬了，不顺利了。其实真正倒霉的人却是我们自己，别说有一肚子窝囊气不能出，甚至连觉都睡不好，有可能还害出病来。这样看来，报复不仅不能实现对别人的打击，反倒对自己的内心是一种摧残。
当你被这种痛苦折磨时，都沉浸在痛苦的回忆中，倒不如学着宽恕，忘记怨恨。忘记怨恨能让你告别过去的灰暗情绪，变得积极乐观自由起来。睚眦必报不可取，能容人处且谅人，自已会心宽，别人也会心存感激！
在社会生活中，我们都会与别人有着或多或少过误会、摩擦，有时伤了自己的面子，有时让自己真的下不了台，有时当众给了自己难堪，有时对自己真的有成见，等等。当我们记仇时便有报复的思想，心灵就会背上报复的重负而无法获得自由，美丽的容颜因此也会失色。
仇恨是带有毁灭性的情感，只会激化矛盾，酿成大祸。而宽容的心能轻易化解仇恨，让紧张的气氛得以缓解。如果你有宽容之心给予敌人或对手，已经可以称得上高尚的人了。
有智慧的人，不会将“仇人或对手”恨之人骨。人站的角度和立场不同，考虑的事情自然也不同。不同的想法都有它存在的理由。我们应该学会宽容，把自己当成别人，站在对方的角度去换位考虑问题，设身处地地包容别人，这其实也是在包容我们自己。