最近，一個問題一直在折磨着我：
顯然，我已經學會了蛙泳，但面對深水或相當恐懼，發生了什麼？
事情是這樣的：
我和朋友一起去遊泳，我們倆都遊泳，但他敢在深水中遊泳，我一靠近深水，我就驚慌失措。
一方面，我羨慕那些能毫無顧忌地在深水中遊泳、玩耍的人，另一方面，我無法克服對深水區的強烈恐懼，這讓我感到非常沮喪。
我曾試圖從淺水區沿着泳池邊遊到深水區，但是一進入深水區我就忍不住驚慌失措，遊泳突然放棄了，急着到泳池邊，或者看到前面有人，不敢往前走，知道可以四處遊蕩， 但就是不敢。
還嘗試從深水區遊到淺水區，朋友也跟着去了。但當你看到池底時，内心的恐懼就像電流一樣迅速地籠罩了整個身體，手腳都軟了。在這麼短的十米距離上，我居然好幾次驚慌失措地給腦子一片空白，動作也時不時停止，也好心不停地給自己加油，不給水掙紮，最後整個人軟遊到淺水區，心裡還是很害怕。
之後，我的朋友一直鼓勵我離開遊泳池，從淺水區遊到深水區，并答應跟着陪伴，讓我放松一下。我看了看眼前的深水區，好幾次鼓起勇氣想進去，卻瞬間被恐懼阻止了，不得不急忙停下腳步。最後，我不敢嘗試。
事後，我想了想，認為自己對深水的恐懼是由于以下原因：
1、生來怕水
在水中，無法自由呼吸對許多人來說是一種自然的恐懼，我就是其中之一。恐高類似，但可能比恐高更有力量，畢竟在深水區确實發生過事故，而且恐懼高隻要知道自己還在安全的地方就能平靜下來。
有些人也許能夠克服這種恐懼，但有些人無論如何都無法克服它;
我不知道我最終是否能克服它，但如果我有勇氣，我願意嘗試。
2、遊泳技巧不夠熟練
雖然現在能遊泳，但動作不能說很熟練，遊泳的次數和長度都不是很多，是以應該多花點時間在淺水區練習，當動作熟練時形成肌肉記憶，一個人對水能本能地做出反應，那麼面對深水區可能就不會那麼害怕了。
是以，我的下一個目标是在淺水中多練習，遊泳更熟練，盡可能地提高自己的遊泳技巧。
3、體力不足
我是一個體力較弱的人，跑800米隻是勉強通過，而且跑完後隻有半輩子那種感覺，再加上在水中呼吸離陸地很輕松，是以感覺在水中鍛煉體力消耗更快，我總是擔心在深水中遊泳遊泳沒有體力導緻水甚至淹死。但最終還是自己的力量不夠，遊泳技巧足夠好的時候相信一定會根據自己的體力來控制遊泳的節奏。
這樣的分析，感覺不那麼沮喪。
當你無休止地擔心一件事時，叫停，分析原因，看看什麼行為可以讓事情變得更好，即使這是一個小動作。不要呆在原地，讓事情變糟。
我喜歡遊泳，為什麼堅持要學好遊泳？
我不是想超越别人，我是想體驗一個更大的世界。
加油！試着克服你的恐懼！
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