上海市健康促進中心：秋季呼吸道傳染病高發，盡量減少外出

澎湃新聞記者 陳斯斯

秋高氣爽，金桂飄香，近日正是賞桂好時節，不少市民安排外出遊玩。但需要注意的是，秋季也是呼吸道傳染病的高發季，加之近日國内多省相繼出現新增新冠肺炎本土病例，上海市健康促進中心在此提醒廣大市民，盡量減少外出，如要外出，記得“四個做好”。

1.做好出發準備

√出門前準備充足的口罩、免洗手消毒液等防護物資。

√盡量避開熱門景點，實行網上預約、錯峰出行。

√提前備好相應APP，確定能提供随申碼、行程碼等以備查驗。

√如若出現發熱或呼吸道症狀時，應避免外出。老人、慢性病患者、孕産婦等特殊人群，不建議安排出遊。

2.做好個人衛生

√密閉場所和人群密集處應規範佩戴口罩。

√不紮堆、不聚集，盡量與他人保持一米以上距離。

√随時做好手衛生，盡可能少觸碰公共物品；餐前、便後、接觸公共物品等要及時、規範洗手；在徹底清潔雙手之前，不要用手觸摸眼、口、鼻；不友善洗手時，可以使用免洗手消毒劑搓揉雙手。

3.做好飲食安全

√外出遊玩時不要暴飲暴食，應規律用餐、合理膳食，多吃蔬菜水果。

√就餐應選擇有資質的餐飲店，注意飲食安全，使用公筷公勺，實行分餐制，拒絕食用野味。

4．做好健康管理

√近日早晚晝夜溫差大，要适時增減衣物，避免感冒。另外，秋冬季天氣幹燥，也要注意及時喝水補水。

√如出現發熱、咳嗽等症狀，切勿擅自用藥，戴好口罩，及時就近前往醫療機構發熱門診就診。就醫途中盡量避免乘坐公共交通工具。

防控不易，請廣大市民盡量不前往人員聚集場所，繼續堅持戴口罩、勤洗手、不聚集的良好生活習慣，用個人防護“小細節”築牢疫情防控“大防線”。

責任編輯：朱奕奕