阿嚏！阿嚏！阿嚏！
感冒了。
現在這個季節，正是感冒的高發期，疊加今年的疫情情況，大家還是不要過于放松警惕，平時注意做好個人衛生，及時留意當地疫情資訊，有出行計劃也關注一下目的地的疫情資訊。
感冒分為兩種：普通感冒、流行性感冒。
而在日常中會發現，對于感冒很多朋友還是有很多誤區的，無論是關于感冒本身，還是關于怎麼預防/治療感冒上。
是以，我們今天就來說說感冒時常見的一些誤區。因為流行性感冒明顯要嚴重很多，是以我們今天的内容，還是限定在更常見的「普通感冒」上。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="7">01 着涼了就會感冒嗎？</h1>
目前并不确定。
一着涼就容易感冒，很多人有這樣的經驗。
過去一百年，已經有不少科研人員想搞清楚「着涼」是怎麼回事，做了很多臨床試驗。而關于冷空氣、冷水洗腳等「着涼」的情況是否會增加感冒的風險，目前醫學教科書的觀點是沒有因果關系。
從可能的理論解釋上，着涼或者氣溫的驟變，是可能導緻身體免疫力的下降，使得抵抗病毒入侵的能力下降，進而相對更容易患上感冒。
尤其考慮到感冒病毒其實也許已經在你的身邊或者體内，一旦免疫力出現下降那麼感冒病毒趁虛而入導緻了感冒，還是有可能的。
是以，雖然目前沒有嚴格意義上的研究來顯示着涼确實會讓你更容易患上感冒，但如果你比較擔心，尤其你自己覺得切身體驗還挺豐富的，還是要盡量留意和避免的。
無論理論是什麼樣子，如果做一件事兒至少能減少哪怕可能的發生率，留意一下也沒什麼不好的。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="15">02 不吃藥，隻喝熱水，感冒能好嗎？</h1>
對于普通感冒：能。
普通感冒是自愈性疾病，你甚至不用一定喝熱水，正常吃飯喝水就可以了，大概 5-15 天左右自己就好了。
感冒藥也是不治療感冒的，感冒藥是用來緩解症狀的，比如咳嗽、鼻涕等等。對，感冒藥隻是讓你在感冒期間過得好受一點，事實上你該幾天好還是幾天好，感冒藥不會讓感冒好得更快的。
當然了，如果感冒症狀比較嚴重，那該吃藥還是應該吃的。像感冒的時候咳嗽感覺肺都要咳出來了，或者晚上都影響睡眠了，那感冒藥還是完全可以吃的，改善一下症狀。
是以，對于感冒，既不要覺得一定要吃感冒藥，因為感冒藥不治感冒隻是改善症狀；但也不要覺得好像無論如何不能吃感冒藥對身體非常不好，症狀嚴重影響了工作學習和生活，那該吃還是吃點。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="21">03 感冒需要吃抗生素嗎？</h1>
單純治療感冒，是不需要的。
但有時候伴随感冒可能會同時出現細菌感染導緻的發炎反應，這種情況下也許會需要，這種情況下也應該是遵醫囑而不是自己随便吃。
抗生素是治療細菌感染的，「抗」的主要是細菌，但感冒絕大多數情況下是病毒感染。
但有時候感冒症狀可能會比較嚴重，同時伴随了細菌感染導緻的發炎反應可能會需要使用抗生素。
這種情況下一般來說你已經很不舒服了，還是建議去醫院看看，至于是不是需要吃、吃哪種還是交給醫生來判斷。針對不同的細菌感染也是要用不同的抗生素的，可别覺得抗生素是一瓶管天下的。
當然，看到這裡，你也别真的相信「感冒是病毒引起的，是以吃抗病毒藥可以治療感冒」這個事兒，因為感冒病毒變異速度非常快，幾乎沒有抗病毒藥能跟得上它的變異速度。而且病毒和細菌同樣都有耐藥性的問題，不是必要的情況下真的也不推薦吃。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="28">04 維生素C能預防感冒嗎？</h1>
不能。
普通感冒最好的預防方法就是平時注意個人衛生、多鍛煉身體增強抵抗力。
流感的話推薦大家在每年秋冬（ 10-11 月附近）注射流感疫苗。
關于維生素C能治感冒的說法，确實也是一直都有，但真的是一直沒有科學證據顯示維生素C真的能預防/治療感冒。
另外大劑量補充維生素C可能導緻不良反應，包括惡心、嘔吐、鐵吸收障礙等。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="34">05 咳嗽、流鼻涕，一定要吃藥才行</h1>
不是的。
咳嗽、流鼻涕這些感冒症狀，其實都是我們身體免疫系統與感冒病毒作鬥争過程中的産品，說明你的免疫系統正在努力，就像兩軍對陣打仗，現場難免是血肉模糊一片狼藉的。
是以，中輕度症狀一般都是正常吃飯多喝水，讓免疫系統自己去應戰，7-14 天自己就會痊愈了，并不是一定要吃感冒藥，很多醫生對于中輕度感冒也不建議吃感冒藥。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="38">06 捂被子發汗對感冒有幫助嗎？</h1>
沒什麼幫助。
前面也說了，感冒是你身體免疫系統和病毒作鬥争的過程，捂被子并不能在某個次元幫到你身體的免疫系統。
而且，如果伴随發燒的話，捂被子也是更不推薦的。
因為出汗其實是發燒正在好轉的表現，而不是原因。發燒的時候捂被子發汗，不僅不能幫助退燒，反倒可能導緻無法散熱，甚至導緻熱驚厥。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="43">07 感冒藥随便吃就可以了？</h1>
如果症狀嚴重，那當然吃感冒藥來更好受一些是應該的，那吃哪種呢？還是随便吃就行了？
目前，複方感冒藥主要成分就是那麼幾類，其實差別不是特别大。是以你會看到有大夫也說，如果需要吃感冒藥，這些複方感冒藥挑一種就可以了，并不是一定要買哪種或者隻能買哪種。
但是，如果對其中某種成分反應比較強烈，那盡量避免還是好的。
對于絕大多數是不用特别專門留意這個的，要留意的是不要吃過量、不要想着同時吃好幾種。
自行購買感冒藥，一定要注意藥物的成分，防止藥物成分疊加，最好還是在服用感冒藥前咨詢藥師或醫生。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="49">08 不想感冒怎麼辦？</h1>
好好做好預防！
因為如果真的是感冒，那就是病毒感染，預防的重點是防範病毒傳播，包括：
✔️ 經常洗手
✔️ 打噴嚏的時候注意掩住口鼻（可以用手肘部）
✔️ 不要随便摸眼睛和鼻子
✔️ 不要和其它人共用毛巾水杯
✔️ 經常通風
✔️ 鍛煉身體增強抵抗力
✔️ 注射流感疫苗，預防流感
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對付感冒，最關鍵的是預防。
雖然感冒不一定是「凍」出來的，但當秋風吹起，還是要記得添衣哦。
參考資料:
生命時報、健康時報
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