在生活中，我們留心觀察會發現，有的女性面色紅潤，膚若凝脂，精神飽滿，讓人省心悅目；而有的女性卻面色萎黃，瘦弱蒼白，疲倦乏力，。
為什麼差距會這麼大呢？
主要原因就是氣血不足。
氣血不足也就是中醫所說的氣虛和血虛，氣血不足會導緻髒腑功能的減退，引起早衰的病變。
身體各部位反應氣血狀況
眼睛：眼睛清澈明亮，神采奕奕，說明氣血充足；眼白渾濁、發黃，眼睛幹澀，眼皮沉重，說，明肝髒血不足；眼袋大說明脾虛運化不足。
皮膚：皮膚白裡透紅，有光澤，彈性，無皺紋，無斑說明氣血充足，皮膚粗糙，沒光澤，發黃發暗等表明身體狀況不佳，氣血不足。
頭發：氣血旺盛則頭發生長正常，氣血不足則頭發幹枯易脫落。
睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血；入睡困難，易驚易醒，表明氣血虧虛。
<h1 class="pgc-h-center-line">今天介紹的這個大補氣血的食療方：玉靈膏</h1>
這個方子源自于清代中醫王孟英的《随息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，
原料組成：龍眼肉（幹）+西洋參（磨成粉比較好吸收），10:1的比例進行配備。然後放到一個碗裡，上鍋隔水蒸，蒸到四個小時以上。然後，每天一調羹，開水沖泡服用。
這個方子制作很簡單，麻煩的是時間要蒸得很長，如果蒸的時間太短，一是功效不好，二是容易上火。
龍眼肉為補益佳果，現代研究發現它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及各種維生素，營養十分豐富，為養心補虛佳品。
西洋參含有多種人參皂甙，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。它性偏涼，為陰虛體質者所宜，龍眼肉與西洋參制膏，功能大補氣血，有很好的補益效用
龍眼肉與西洋參配伍，溫而不燥，涼而不寒，是藥食兩用的滋補上品。
如果你有血虛症狀，面色差、易疲勞、心悸頭暈、失眠多夢、身體虛弱，尤其是産婦，那非常值得一試
但切記：孕婦忌食，兒童、痰火内盛或濕熱蘊阻者（舌苔黃膩）不宜食感冒期間停食。