日常生活中，很多人可能一坐下就不自覺地把一隻腿放在另一隻腿上，跷二郎腿可能會讓人覺得很舒适。但長此以往你就成了“跷二郎腿久坐族”中的資深一員。殊不知這是一種不良習慣，不僅很不禮貌，且損害身體健康。
圖檔來源：鳳凰網佛教
注意！跷腿有失佛門弟子威儀
《大般涅槃經·如來性品》第四雲：“若有說言：‘佛聽比丘常跷一腳、寂默不言、投淵赴火、自墜高岩不避險難、服毒斷食、卧灰土上、自縛手足、殺害衆生、方道咒術，旃陀羅子、無根、二根及不定根、身根不具如是等輩，如來悉聽出家為道。’是名魔說。”
“常跷一腳”，即現在所說的跷二郎腿。佛陀又說：“我是不允許常跷一腳的。如果有人說世尊允許這樣做，應當知道，他就是外道眷屬，而不是我的弟子。”
弘一法師亦是反對跷二郎腿的。他在“改習慣”的開示時說：“坐時注意威儀。垂足坐時，雙腿平列。不宜左右互相翹架，更不宜聳立或直伸。餘在家時已改此習慣。且現代出家人普通之威儀，亦不許如此。”
可見，跷二郎腿的坐姿有失佛門弟子的威儀，并且是貢高我慢的表現。這是一種不良的習慣，必須引以為戒，加以改正。
跷腿有害身體健康
其實，跷二郎腿對身體健康也是有一定的危害：
一、經常跷二郎腿可能引發腿部靜脈曲張或血栓，跷二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易阻礙下肢血液循環。
二、兩腿長時間保持一個姿勢容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓。
三、跷二郎腿時身體處于前傾位，還可能導緻脊椎病變和腰肌勞損，經常這樣容易導緻脊椎變形，彎腰駝背，有的甚至會導緻腰椎間盤突出。
四、跷二郎腿雖然不會讓人短時間内患上骨關節炎，但由于增加了膝關節内部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節炎的風險。
《菩薩善戒經》雲：“若行若住若坐若卧，于一切行不失道心。”
修道之人，心不放逸，若行若坐，常在調攝其心，成就道業。雖久于行坐，亦當忍其勞苦，非時不住，非時不卧。設或住卧之時，常存佛法正念，如理而住。
PS：如果跷二郎腿的習慣一時難以更改，可注意控制好時長，每次時間不超過15分鐘。并注意兩腿交替，每坐1小時，起身活動5分鐘。不過，還是需要慢慢調整為正确坐姿。
文章綜合：東華禅寺、新華網科普等