日常的紅豆湯看的久了，總覺得寡淡。在原有基礎上創新，融合健康減脂的元素，讓它煥發新生命，減脂吃沒負擔。 1杯牛奶蜜紅豆湯能量：55.0kcal。
By 智慧減脂餐星球
<h2>用料</h2>
紅豆 200g
0脂牛奶 50g/杯
白糖 60g
水 4L
<h2>做法步驟</h2>
1、煮到紅豆剛好出沙，保持原來形态： 紅豆200克洗幹淨，放入慢炖小鍋煮2小時，保溫8小時。
2、蜜紅豆： 盛出3/4煮好的紅豆，放入鍋中，放入白糖30克，小火熬制紅豆和白糖融合至沒有水分，盛出來，放到提前消毒的密封罐中。
3、煮紅豆湯： 慢炖小鍋裡剩餘的500ml湯和紅豆倒入湯鍋，加3L水和30克白糖大火煮開，轉小火煮15分鐘，關火，涼涼，放冰箱冷藏。
4、将紅豆湯放入冰格，冷凍一晚，食用時脫模。
5、杯子依次放入蜜紅豆、紅豆湯冰塊、紅豆湯、0脂牛奶，就能美美的喝起來啦。
<h2>紅豆的營養功效</h2>
中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較适合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
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