《蛤蟆先生去看心理醫生》：看完這本書後瞬間就被治愈了

這本書是聽了一期《文化有限》播客後去讀的，這本書和一般的心理學書完全不是一個風格。它跟我想象的也完全不一樣，沒有晦澀難懂的專業術語，隻用了一隻蛤蟆的經曆就講清楚了我們和父母的關系，我們和自己的關系。

.

作者羅伯特·戴博德，是英國心理學研究者和臨床實驗者，他在這本書中給我們演繹了心理咨詢的全過程，讓讀者再看完這本書後，能找到自己想要的答案。

蛤蟆從小在物質條件極其豐富的家庭中長大，自己一座雄偉壯觀的蛤蟆莊園，原本的蛤蟆過着快樂且潇灑自如的生活。突然經曆了變故整個人都變得不好了，在心理醫生蒼鹭的幫助下，蛤蟆逐漸找到了自己，一步一步找到了自己的目标和方向。

在心理咨詢的過程中，蒼鹭總是在試着抛出問題，再引導蛤蟆自己來尋找問題的答案，在幾輪面談下來，蒼鹭發現蛤蟆其實是“男人中的男孩，男孩中的男人”。當蛤蟆說出自己的成長經曆後，蒼鹭了解到蛤蟆這麼多年來并沒有做自己，他始終在用童年的态度來對待當下的事情，堅持自己的選擇，直到成年以後他也被父母的聲音所驅使，被童年的情緒所困住。

當這本書我讀到一半時，我也回想了自己的童年，蛤蟆的故事裡也有我自己的影子。童年時期我們都難免淘氣，那後果就是被父母用嚴厲的語言教訓，被教訓後我們所産生的态度是一種應激反應，這時我們已經自動啟動了防禦機制，開啟了自我保護模式。當我們成年以後往往還是會用相同的情緒對待類似的事件，而不是以真正成年人的态度去處理問題。

心理學家阿德勒說：“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。在我們的成長過程中，最重要的我們要學會和自己的情緒和解，理智的正視自己的情緒，産生的每一種情緒都是再正常不過的了。在了解自己的情緒同時，我們也要去學習如何去感受他人的情緒，與他人“共情”。

哪怕你是心理學的小白也不用怕這本書讀不懂，我們可能都曾是蛤蟆先生，隻要順着蒼鹭的問題去尋找答案，我相信，讀完之後我們也能跳出某個執念，勇敢地為人生做出選擇。

#讀書#

#蛤蟆先生去看心理醫生#