坐月子，你們對吃的都有什麼要求？
還好我婆婆聽了産後月子課，整個月子沒有讓我吃太多油膩和過于補的食物，也沒有強迫我吃很多雞蛋和紅糖，一直遵循前幾天清淡飲食，後面開始吃肉喝湯進補的方法度過了一整個月子。
聽我婆婆說，她們當時坐月子整天都是喝小米粥放紅糖，一天三頓喝，而且還要放超多糖，當時糖是好東西，紅糖配雞蛋、小米粥算是坐月子的頂配了，雞蛋一天要吃十幾個，換作是現在恐怕也吃不了這麼些。我孕期做糖耐的時候空腹血糖在臨界值，生完孩子出院的時候，醫生特别囑咐我婆婆坐月子一定要少吃糖，原本婆婆給我稱的40斤月子糖也沒有派上用場，大家坐月子喝糖的時候也要注意。
剛生産完一定要飲食清淡，不要急着吃一些大肉或者喝肉湯，今天分享一道蔬菜湯，雖然清淡但是下奶效果也很好哦。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">下奶菌菇湯</h1>
食材：絲瓜、白玉菇、蔥花、食鹽、雞蛋
制作：
1、把新鮮的絲瓜洗淨，去掉外皮，切成滾刀塊，泡在鹽水裡防止氧化變黑。
2、白玉菇清洗幹淨，簡單處理一下。
3、鍋裡燒油，油熱下蔥花炒香，接着放處理好的白玉菇，大火炒出水分。
4、之後添加絲瓜塊、蛋皮，并放少許鹽調味。
5、最後添加清水燒開即可。
月子少吃鹽，蔬菜湯同樣下奶而且清淡好喝，一口下去特别這個湯就特别鮮。