文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
愛吃是孩子的天性，健康的食物有助于孩子的成長發育，但很多看似健康的食物後卻隐藏着很多危害。
家長們要注意檢視自己是否經常給孩子吃這幾種食物：
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="5">一、魚丸，蝦丸等加工類海洋食品</h1>
像魚丸，蝦丸這種人造海洋類食品，不僅價格便宜，而且自帶海洋風味，食用時口感非常好，深受人們的喜愛。
要知道，這些速凍類産品都是經過低溫處理的，可吃起來竟然比海鮮還要鮮美，造成這樣的很大原因是這些食品裡都加了大量的味精和各種高鮮調料。
這些調味料，能使加工類的海洋食品，長時間保持新鮮的口感。大人們偶爾食用是無妨的，可孩子的腸胃是脆弱的，若經常吃則會對身體造成很大的損傷。
如果家長想給孩子吃一些高蛋白質的東西，可以自己去買魚肉制作魚丸、肉丸，但最好是直接買新鮮的海鮮給孩子食用，要切記在烹饪的時候不要加太多的調料。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="5">二、布丁果凍等人造膠凍食品</h1>
市面上的果凍，不僅顔色漂亮，口味更是香甜誘人。尤其是小朋友們，看到這麼漂亮的食品，一定想得到，可果凍類食品也不是百分百健康的。
果凍中含有一定量的卡拉膠，這些卡拉膠是非常不容易被人體消化的，如果大量食用果凍，則很容易使消化功能紊亂。
不僅如此，還會在一定程度上影響人體對礦物質的吸收，可以說果凍産品除了漂亮好吃以外，并沒有其他的優點，父母給孩子食用時，要注意不可以過量。
如果父母想給孩子補充優質的維生素，平時可以多給孩子準備一些蔬菜和水果，蔬菜和水果含有大量的維生素，是這些小零食無法比較的。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="5">三、奶油蛋糕等食品</h1>
可能很多家長會覺得奶油蛋糕是用雞蛋和牛奶做成的，營養成分含量高，也沒什麼危險，是以就很放心給孩子食用。
奶油的确對人體不會造成什麼危害，但奶油是一種高熱量的食品，很容易使人肥胖。
如果孩子成日裡吃這些東西，就會有很強的飽腹感，不容易感到饑餓，當讓他吃正餐的時候，他已經沒有任何食欲了。
高熱量的食品很難消化，孩子的腸胃蠕動比大人要慢，如果吃很多奶油蛋糕，孩子很有可能會拉肚子。
奶油蛋糕的危害并不是特别大，而且孩子也喜歡吃，那麼父母可以把奶油蛋糕當做是獎勵，每個星期固定給她吃幾次，但絕對不可以當做正餐來吃。
以上這三種食品看似營養，但卻會對孩子的身體造成不利的影響。父母親在為孩子選購食品時一定要多多注意，少給孩子買這些食品。
不過父母們也不要太發愁，以下這些食物，孩子多吃也是無妨的。
魚、肉、蛋類
這些食物中含有豐富的蛋白質，而蛋白質對孩子的生長發育至關重要。魚類中還含有充分的不飽和酸等成分，這些則是孩子大腦發育時不可缺少的營養成分。
但是父母在給孩子準備這些食物的時候，一定要確定是熟的。很多人為了肉質的新鮮，會把肉煮成七八分熟，但是這些沒有全熟的肉，會對孩子的胃産生一定的傷害。
還有在孩子吃魚的時候，父母一定要注意魚類的刺，每年都有大量幼兒被魚刺刺傷的新聞，父母一定要在孩子身邊看着他吃。
杏仁核桃等堅果類
很多孩子都喜歡吃杏仁和核桃這些堅果類食物，因為這些食物不僅味道鮮美，口感也十分酥脆。其實這些幹果含有非常豐富的蛋白質和礦物質，處于發育階段的孩子可以多多食用。
不過少部分人會對這些食品過敏，是以家長給孩子食用時，一定要注意檢視孩子是否對這些過敏，如果孩子是過敏性體質，那一定要謹慎食用。
最後在孩子吃完這些的時候，口内會有很多食物的殘渣，這時爸爸媽媽一定要提醒小朋友刷牙哦。
綠色蔬菜
醫生指出在孩子四五個月的時候，就可以将蔬菜作為孩子的輔食了，可見蔬菜對于人體的重要性。如果孩子在小時候吃的蔬菜太少，後期則很容易出現營養不良的情況。
如果有一些小朋友真的極其厭惡吃蔬菜，那爸爸媽媽可以把蔬菜打成汁，讓孩子直接食用，或者将這些蔬菜汁倒在孩子的面裡或飯裡，讓孩子間接食用。
孩子正處于生長發育的重要階段，每天都要從食物中攝取豐富的營養物質，但食品安全是我國目前面臨的一大難題，是以家長在給孩子挑選食物時，一定要多加留心。哪些食物不能吃，哪些食物要多吃，父母一定要有一個具體的分析。
現如今很多人都沒有健康飲食的習慣，這很有可能是在大家小時候就沒有養成健康飲食的意識。是以爸爸媽媽一定要在孩子的童年時期，就教會孩子如何更加科學地飲食。