明代民族英雄戚繼光(1528～1587)，字元敬，是明世宗嘉靖中的抗倭名将，山東蓬萊人(一說定遠人，或系祖籍)，自幼家貧好學，通曉經史，能文善武，胸懷壯志。少年時就曾寫下了“封建非我意，但願海波平”的詩句，慷慨地表達了自己立志衛國和平定倭寇的抱負。世襲登州衛指揮佥事，弱冠任職，旋即被提舉為都指揮佥事，在山東防範倭寇。嘉清三十四年(1555)，改佥浙江都司，赴杭州任職。.豎年，即被任為參将，分派他參加鎮守甯波、紹興、台州等三鎮，當時他才二十多歲。從此，他開始在浙東沿海率軍抗倭。戚部屢建奇功，至嘉端四十年(1561)，讨平侵浙倭寇，繼光因功進秩三等。此後，他又奉命率淅兵馳援江西，并連年兩次援閩，積功升任都督金事、副總兵官。嘉靖四十二年(1563)，侵閩倭寇被剿滅後，論戰績數繼光為頭功，晉為都督同知，并繼宿将俞大猷之職，被任命為福建總兵官。後兩年又平定廣東殘寇，全部解除了東南倭患。
民族英雄戚繼光
迨至隆慶元年(1567)，因北方薊門多警，繼光奉命北上，以都督同知，總理薊州、昌平、保定等三鎮練兵事宜。在他到任之前，薊門先後更換大将達十名之多，無不因防守不力戴罪去職。而他初到薊門，就嚴格訓練士兵，整頓原有部隊，修饬邊備，并請準招募當時以勇饒善戰著稱的浙江兵三千名，北上充任先鋒部隊，作為全軍的榜樣。進而改造了原有紀律松誇的北兵，使全軍戰鬥力大為增強。他鎮守薊門十六年，屢戰屢敗俺答等外敵侵犯，使薊門穩如泰山，竟至無敵敢再來犯。甚至在他卸職以後，後任的将領依他既定之法辦事，也是以獲得了數十年平安無事之太效。可見戚氏的将才确屬不凡。
戚繼光一生南戰北守，抗擊外敵，功績巍巍，是個曆史上具有雄才大略的将軍。《明史》說：“戚繼光用兵，威名震環宇。”又說：“繼光更曆南北，并著聲。在南方戰功特威，北方則專主守。”明·王士性《廣志繹》也說：“而威功在閩，其方略又出諸将之上。”當然，繼光的将才能夠得到較好的發揮，除了南戰北守都能獲得廣大士兵擁護，能萬.衆一心地投入反侵略的正義戰争中去，完成保衛祖國的偉大任務外，抗敵将領的團結和當國者的信賴、重用，也都是必不可少的客觀因素。不幸在相國張居正逝世後僅半年，情形突變，給事中(官名，朝廷谏官)張鼎思說：“繼光不宜駐在薊門。”朝廷聽信，就馬上把他調往廣東。次年稱病，又遭給事中張希臯等人彈劾，竟至罷官歸裡。閑居三年，禦史傅光宅上疏推薦繼光複出，反被奪俸。這位一生戎馬生涯近四十年，曾經使侵略者聞風喪膽的一代名将戚繼光，也就此在抑郁悲憤交加之中溘然長逝了。讀史至此，莫不令人惋歎不已！繼光享年60虛歲，谥号“武毅”。
戚繼光生前在戎馬倥偬之中，不忘勤奮學習和著作，其一生所著《紀效新書》、《練兵紀實》、《武備新書》、《莅戎要略》等兵學著作，都是後世研究古代軍事學者所推崇的。詩文集則有《止止堂集》和《長子心鈴》。他也酷愛民間國術，并結合兵學來進行研究，以達到為軍事服務的目的。是以，他把所著《拳經》也收輯在《紀效新書》等著作集中。
(一)《三才圖會》載《拳經》、《拳法圖》說明
戚繼光所著《紀效新書》末篇——第十四篇，為“拳經捷要”，下注：“此藝不甚預于兵，能有餘力，則亦武門所當習，但衆之不能強者，亦聽其所便耳，于是以此為諸篇之末。”
《紀效新書》原刻本存亡不詳，現存較早者為明萬曆二十三年(1595)周世選重刻本，其中《拳法圖》三十二勢圖訣，已缺第十四圖後的八勢圖訣。嗣後清代照曠閣張氏刻本，來鹿堂張氏刻本，錢塘許氏刻
本及日本平山潛本，均據周本而缺八勢圖訣。1958年春，我查閱了浙江省立圖書館藏文瀾閣四庫全書本，缺圖訣亦如之。1937年唐豪著《戚繼光拳經》，亦缺圖訣八勢。
考清初陳夢雷輯《古今圖書內建·藝術典·拳搏》中有《拳經》三十二勢，但有訣無圖。我曾于1956年發現稍早于陳夢雷的明末茅元儀輯《武備志》卷九十一載有《拳經》，三十二勢圖訣俱全，實為寶貴的發現。但新近經李松福先生指出，尚有明萬曆版《三才圖會》、《人事圖會》第七卷有《拳經》和《拳法圖》(即三十二勢圖訣)兩篇，與戚氏《拳經捷要》相同，不過未署作者姓氏，三十二勢圖訣的次序也倒過來，如《武備志》圖訣第一頁為“懶紮衣”、“金雞獨立”，而《三才圖會》則為末頁，《三才圖會》的首頁“順鸾肘”“旗鼓勢”，卻是《武備志》的末頁。茲将兩書圖勢名稱的順序列于後，以資對照。
《三才圖會》是明嘉靖、萬曆間王圻及其子王思義輯。王圻，上海人，嘉靖進士，辭官歸上海，築室松江之濱，終生以著書為樂，與子思義輯刻《三才圖會》共一百零六卷，分天文、地理、人物、時令、宮室、器用、身體、衣服、人事、儀制、珍寶、文史、鳥獸、草木等十四門，每一事物，均有圖說。所收《拳經》和《拳法圖》是《人事圖會》卷七中的一部分，雖未署作者姓名，但為戚繼光所作是可以肯定的。王圻與戚繼光是同時代人，無疑是按照戚氏的原本刻印的，有校勘價值，特以此為藍本，并參以他本作校注。至于“懶紮衣出門架子”顯為《拳經》三十二勢的第一勢，《三才圖會》何以颠倒其次序？這很可能是排版者的錯誤。
茅元儀，歸安(今浙江吳興)人，明崇祯中曆官副總兵，著作中有《武備志》，成書于1621年。輯有戚繼光《拳經捷要篇》，三十二勢圖訣俱全。拳經全貌，賴以儲存。但刻印後不幾年，明亡，《武備志》遂成禁書。1956年我在上海圖書館發現此書有戚氏《拳經》，今據以校正《三才圖會》本之誤植。
(二)《拳經》校訂
拳法似無預于大戰之技，然活動手足，慣勤肢體，此為初學入藝之門也。故存于後，以備一家。
學拳要身法活便，手法便利，腳法輕固，進退得宜，腿可飛騰。而其妙也，颠起倒插；而其猛也，披劈橫拳；而其快也，活捉朝天；而其柔也，知當斜閃。故擇其拳之善者三十二勢，勢勢相承，遇敵制勝，變化無窮，微妙莫測，窈焉冥焉，人不得而窺者謂之神。
俗雲：拳打不知，是迅雷不及掩耳，所謂：“不招不架，隻是一下；犯了招架，就有十下。”博記廣學，多算而勝。
古今拳家，宋太祖有“三十二勢長拳”，又有“六步拳”，“猴拳”，“囮拳”，名勢各有所稱，而實大同小異。至今之“溫家七十二行拳”，“三十六合鎖”，“二十四棄探馬”，“八閃番”，“十二短”，此亦善之善者也。“呂紅八下”雖剛，未及“綿張短打”(校注：《武備志》無“未”字，似不通)。山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張之跌(校注：《武備志》作“跌”，今兩存之)，張伯敬之打，少林寺之棍，與青田棍法相兼，楊氏槍法與巴子拳棍，皆今之有名者。雖各有所長(校注：《武備志》作“取”)，各傳有上而無下(校注：《武備志》作“然傳有上而無下”；平山潛本作“所傳者有上而無下”)，有下而無上，就可取勝于人，此不過偏于一隅；若以各家拳法，兼而習之，正如常山蛇陣法，擊首則應尾，擊尾則首應，擊其身則首尾相應，此謂上下周全，無有不勝。
大抵拳、棍、刀、槍、钗、钯、劍、戟、弓矢、鈎、鐮、挨牌之類，莫不先由拳法活動身手(校注：《武備志》“由”作“有”)，其拳也為武藝之源。
今繪之以勢，注之以訣，以啟後學。既得藝，必試敵，切不可以勝負為愧為奇，當思何以勝之，何以敗之。勉而久試，怯敵還是藝淺，善戰必定藝精。古雲：“藝高人膽大”，信不誣矣。
按：《三才圖會·拳經》到此為止，《武備志》及許乃钊刻本等尚有下列一段：“餘在舟山公署，得參戎劉草堂打拳，所謂‘犯了招架，便是十下’，之謂也。此最妙，即棍中之連打”。(日本平山潛本于此後尚有“連戳一法”四字)可能是《三才圖會》根據戚氏《紀效新書》初刻本，《武備志》所據為重刻本，戚氏補充了一則。
(三)拳法圖
(據《三才圖會》影印，惜其次序為手民颠倒。今悉依《武備志》恢複其原來次序。)
圖1“懶紮衣”出門架子，變“下勢”霎步“單鞭”，對敵若無膽向先，空自眼明手便。
圖2“金雞獨立”颠起，裝腿橫拳相兼，搶背卧牛雙倒，遭着叫苦連天。
圖3“探馬”傳自太祖，諸勢可降可變，進攻退閃弱生強，接短拳之至善。
圖4“拗單鞭”黃花緊進，披挑腿左右難防，搶步上拳連劈揭，“沉香勢”推倒太山。
圖5“七星拳”手足相顧，挨步逼上下提籠，饒君手快腳如風，我自有攪沖劈重。
圖6“倒騎龍”詐輸佯走，誘追入遂我回沖，恁伊力猛硬來攻，怎當我連珠炮動。
圖7“懸腳虛”餌彼輕進，二換腿決不饒輕，趕上一掌滿天星，誰敢再來比并。
圖8“丘劉勢”(武本作邱)左搬右掌，劈來腳入步連心，挪更拳法“探馬”均，打人一着命盡。
圖9“下插勢”專降快腿，得進步攪靠無别，鈎腳鎖臂不容離，上驚下取一跌。
圖10“埋伏勢”窩弓待虎，犯圈套寸步難移，就機連發幾腿，他受打必定昏危。
圖11“抛架子”搶步披挂，補上腿那怕他識，右橫左采快如飛，架一掌不知天地。
圖12“拈肘勢”防他弄腿，我截短須認(許本認作忽)高低，劈打推壓要皆依，切勿手掌(武本作腳)忙急。
圖13“一霎步”随機應變，左右腿沖敵連珠，恁伊勢固手風雷，怎當我閃驚巧取。
圖14“擒拿勢”封腳套子，左右壓一如四平，直來拳逢我投活，恁快腿不得通融。(投似應作活)
圖15“井欄四平”直進，剪廉踢膝當頭，滾穿劈靠抹一鈎，鐵樣将軍也走。
圖16“鬼蹴腳”搶人先着，補前掃轉上紅拳，背弓颠披揭起，穿心肘靠始(武本作妙)難傳。
圖17“指當勢”是個丁法，他難進我好向前，踢膝滾踏上面，急回步颠短紅拳。
圖18“獸頭勢”如牌挨進，恁快腳(武本作腿)遇我慌忙，低驚高取他難防，拽(武本作接)短披紅沖上。
圖19“中四平勢”實推固，硬攻進快腿難來，雙手逼他單手，短打以熟為乖。
圖20“伏虎勢”側身弄腿，但來湊我前撐，看他立站不穩，後掃一跌分明。
圖21“高四平”身法活變，左右短出入如飛，逼敵人(武本無人字)手腳無措，恁我便腳踢拳錘(武本作捶)。
圖22“倒插勢”不與招架，靠腿快讨他之赢，背弓進步莫遲停，打如谷聲相應。
圖23“神拳”當面插下，進步火焰攢心，遇巧就拿就跌，舉手不得留情。
圖24“一條鞭”橫直披砍，兩進腿當面傷人，不怕他力粗膽大，我巧好打通神。
圖25“雀地龍”下盤腿法，前揭起後進紅拳，他退我雖颠補，沖來短當休延。
圖26“朝陽手”偏身防腿，無縫鎖逼退豪英，倒陣勢彈他一腳，好教師三喪(武本作“好教師也喪聲名”；四庫本作“好教師也喪精魂”；許本作“好教師也喪身”)。
圖27“雁翅”側身挨進，快腿走不留停，追上穿莊一腿，要加剪劈推紅。
圖28“跨虎勢”那移發腳(那應作挪)，要退去不使他知，左右跟掃一連施，失手剪刀分易。
圖29“拗鸾肘”出步颠剁，搬下掌摘打真心(真，武本作其)，拿陰捉兔硬開弓(拿陰，武本作拿陰，許本作怒鷹)，手腳必須相應。
圖30“當頭炮”勢沖人怕，進步虎直撺兩拳，他退閃我又颠踹，不跌倒他也忙然。
圖31“順鸾肘”靠身搬，打滾快他難遮攔，複外絞刷回拴，肚搭一跌，誰敢争前(前，《武備志》本作先)。
圖32“旗鼓勢”左右壓進，近他手橫劈雙行，絞靠跌人人識得，虎抱頭要躲無門。
(校注：現存戚氏《拳經》各家翻刻本，所缺佚圖訣八幅的号碼為：15.井欄四平，16.鬼蹴腳，17.指裆勢，18.獸頭勢，21.高四平，22.倒插勢，23.神拳，24.一條鞭。)