開學了，孩子們的早餐又成了家裡的頭等大事，寶媽們是不是又要絞盡腦汁為孩子們準備美味營養的早餐？
我從孩子上國小起，就開始變着花樣給孩子做早餐，到現在已經堅持了10年了，不知道早餐該給孩子做什麼，可以點我頭像關注我，在首頁裡檢視往期的早餐做法。
曬曬我家孩子今天的早餐：全麥豆沙包+牛排+西蘭花+牛奶+血橙。
今天，孩子要早起去學校報到，自從上了高中以後，一般六點多鐘就要吃早餐，因為時間緊張，是以我家的早餐都是快手早餐，每天做早餐的時間都不會超過20分鐘，盡量做些清淡又營養的食物，寶媽們可以根據自家孩子的喜好，喜歡吃啥就做，種類盡量豐富一些，每樣的分量可以少一些。
----【全麥豆沙包】----
早上沒有時間做包子饅頭，是以我一般都是頭天晚上做好了，早上起來熱一熱，友善快捷。這個豆沙包是用的綠豆沙餡兒，暄軟香甜，奶香味兒十足，特别好吃，女兒說：媽媽做的豆沙包子是獨一無二的，外面買不到，太香了，哈哈！
食材：黑全麥面粉200克 面粉250克 雞蛋1個 酵母5克 鹽3克 清水200克
1，把所有食材放入碗中揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜放在溫暖處發酵至兩倍大。
2，豆沙餡是我自己做的，綠豆泡發後，放入蒸鍋裡蒸熟，加入白糖，少許牛奶，壓成泥，然後搓成小圓球。（如果嫌麻煩，可以在超市裡買現成的豆沙餡）
3，發酵好的面團取出來，分成大小相等的小面劑，擀成圓面片，包入豆沙餡。
4，放入蒸鍋裡，醒發15分鐘後，開火蒸20分鐘，關火焖5分鐘即可出鍋。
早上起來，把饅頭和雞蛋一起放入蒸鍋裡，開火蒸10分鐘，關火焖5分鐘即可，兩樣同時出鍋，省時省事。
----【牛排，西蘭花】----
孩子特别喜歡吃牛排，是以我每次去超市都會多買幾袋回來，放冰箱裡儲存，随吃随取，煎一煎就好，5分鐘就搞定了，再搭配一些西蘭花，清爽開胃又營養。
食材：西蘭花 牛排
1，西蘭花切成小朵，放入開水鍋中焯水3~4分鐘，撈起來，加入幾滴醬油拌一拌。
2，牛排解凍後，放入鍋中煎熟，切塊擺盤，然後澆上黑椒汁，再把西蘭花擺入盤中即可。
----【牛奶】----
早餐，再來一杯熱乎乎的牛奶，一天都有好精神。說起牛奶，孩子最近迷上了這款“貝多元脫脂牛奶”，奶香濃郁超好喝。這是一款葡萄牙原裝進口純牛奶，真正的在純天然牧場，天天吃青草的散養奶牛的生牛乳加工而成，蛋白質含量高，無添加，無防腐劑，超現代化工廠，奶牛從消毒擠奶到灌裝出口全都無人操作，安全衛生無細菌污染。
這款牛奶呈淡黃色，加熱後有一層厚厚的奶皮，奶香味十足，很香濃很好喝，不僅女兒喜歡喝，我和老公也都很愛喝。好的牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，每天早上喝一杯，增強體質身體好。
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每天早上我都會給孩子準備一些水果，補充維生素，營養更全面。
這就是我家的早餐，15分鐘就能端上桌，都是孩子愛吃的，清淡有營養，這樣的早餐你喜歡嗎？
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