在生活中，當你成功時，你會把功勞歸于自己還是他人？當你失敗時，你會因為自己的錯誤而責怪别人還是你自己？不同的人有不同的答案，但必須承認，我們總是傾向于将自己的成功歸因于自己，并将我們的失敗歸咎于他人。
電影《小英雄托托》中的主人公托托就是這樣一個人，他把生活中的不幸都歸咎于鄰居阿爾弗雷德。托托的一生很不幸，飛行員的父親意外死亡，妹妹死在火海中;
第一次看這部電影的時候，我也覺得命運對托托來說太不公平了，他遭受了那麼多悲慘的事情。但當我再次看時，我發現托托的命運是他自己的。托托一生都生活在"自私自利偏見"的影響下，作為受害者，但在老年時才突然覺醒，造成自己不幸的罪魁禍首，是他自己。
什麼是"自私自利偏見"？它有什麼作用？我以托托為例，在文章的第一部分進行闡述，在第二部分，我将結合"歸因理論"來談談"利己偏見"的深層次原因，最後，在這篇文章中，我将"小英雄托托"與心理學知識結合起來，談談如何才能避免"利己偏見"的負面影響。
《小英雄托托》電影海報
托托，<h1類"，"pgc-h-right-arrow">01"中的"自私偏見"究竟是什麼？這種心理會讓人把失敗的原因歸咎于外界，用"受害者"的心态活一輩子</h1>
美國專欄作家戴夫·巴裡（Dave Barry）曾經說過：
無論年齡、性别、信仰、經濟地位或種族多麼不同，有一件事是為所有人服務的，那就是在每個人的内心深處相信，我們比普通人更好。
戴夫·巴裡所說的實際上是一種"自私自利偏見"，一種用來保護自己自尊的自衛機制。人們有意或無意地認為自己比普通人更好，習慣性地将成功因素歸因于自己，并将失敗歸咎于他人。
例如，當一個孩子在考試中表現不佳時，他可能會說，"拿試卷太難了"，而不是"我不能"。考試成績不好的原因是考卷難放，一方面可以掩蓋自己不夠好的事實，另一方面可以粗心大意，力度不夠找借口。
"自私自利的偏見"可以說是人類的本能反應。隻要犯了錯誤，事情做得不好，大多數人的第一反應就是"不是我的事業"，然後尋找導緻這個結果的外部因素。當你做一件事時，大多數人會内向，并認為，"我太好了。
"利己主義偏見"是可以原諒的，但如果一個人經常受到"利己偏見"的影響，就會有偏見，不能客觀地看待真相和自我能力。随着時間的流逝，習慣性地為自己開脫罪責，推卸責任，并在此過程中将自己視為受害者，被困在一生中。
托托和鄰居阿爾弗雷德的童年
那麼，托托的"自私偏見"是如何在《小英雄托托》中展現出來的呢？
一個生日，阿爾弗雷德的生日禮物是一輛可以坐着開車的玩具車，而托托的禮物是一個拳頭大小的汽車模型。托托将這種幻滅歸因于兩人被錯誤地關押在醫院，他應該過阿爾弗雷德的生活。
托托要求他的妹妹愛麗絲燒毀阿爾弗雷德的超市，以證明她不愛阿爾弗雷德。愛麗絲一言不發，拿起瓦斯桶，去了阿爾弗雷德的家，在那裡她被火海殺死了。托托将他妹妹的意外死亡歸咎于阿爾弗雷德。
成年後，托托遇到了他心愛的女人伊芙琳，在托托的追求中，兩人墜入愛河。但一次偶然的機會，托托發現伊芙琳嫁給了她的前鄰居阿爾弗雷德。托托再次抱怨：阿爾弗雷德毀了我的生活。
在"自私自利偏見"的影響下，托托一直在鄰居阿爾弗雷德的心中暗中争鬥，而所有的失敗、不幸都歸于鄰居，沒有為自己找理由。正因為如此，托托一直恨鄰裡，一生都生活在陰影中。
在我看來，面對一個事件，我們選擇将原因歸咎于自己或他人，這将影響我們以後處理事情的态度。随着時間的推移，不同的歸因方式會影響我們對生活和價值觀的看法。這就是為什麼有些人能夠找到自己的問題，及時糾正，進步，而有些人隻會抱怨别人，踏到位。
在現實生活中，我們會遇到各種各樣的事情：光滑的，或不同步的。許多人不經意間受到"自私自利偏見"的影響，将錯誤和問題歸咎于他人，成為自己意識形态圈子的"受害者"，整天郁悶、恐慌。"利己主義偏見"對人們的生活影響很大，值得關注。
托托告訴阿爾弗雷德，兩人在醫院裡受到了幹擾。
<h1級"pgc-h-right-arrow">02，為什麼Toto深陷"自私偏見"？通過"歸因理論"和"歸因偏差"，了解這種心理的深層原因</h1>
大多數人在失敗時往往會向外尋找原因。這是因為人的潛意識為自己服務。将失敗的原因歸咎于外部因素，可以掩蓋你能力的不足，并在一定程度上保持自尊和自信。
當托托看到他的家人狀況良好時，他的父親意外去世，而他的鄰居阿爾弗雷德則狀況良好。心中有一種不平衡感，卻無法改變現狀，他把自己可憐的生活歸咎于"出生時被關在錯誤的地方"。
當妹妹愛麗絲因為托托的無理要求而意外喪生時，托托無法拯救妹妹被歸咎于阿爾弗雷德。
托托與阿爾弗雷德的妻子伊芙琳有染，為了和伊芙琳告别，托托很無助，不得不再次抱怨他的生活被阿爾弗雷德毀了。
說白了，托托會陷入"利己主義偏見"，主要是因為他無力改善自己的生活，但如果從自己身上找理由，就會承認自己的無能。是以，為了掩蓋自己的無能，他将原因歸咎于阿爾弗雷德。不經意間，托托歪曲了真相，仍然沉浸在他創造的幻覺中，不願出櫃。
托托讓她的妹妹證明她不愛阿爾弗雷德
事實上，Toto中的問題主要受到其歸因方式的影響。社會心理學家海德在1958年提出了歸因理論，認為：
事件有兩個原因：内部原因，如情緒，态度，個性，能力等，和外部原因，如外部壓力，天氣，情況等。一般人在解釋他人的行為時傾向于人格歸因，在解釋自己的行為時傾向于情境歸因。
例如，一個上班遲到的人在解釋時往往會責怪情況，例如交通擁堵，下雨天無法上車，而不是從自己身上尋找原因。相反，如果有人和他約會遲到了，他往往是個人的，比如對方不夠尊重自己，不重視約會等等。
從海德的歸因理論中，我們可以看到，我們傾向于從外部尋找我們不良行為的原因。這就是為什麼托托陷入了"自私自利的偏見"。此外，心理學家在海德的基礎上，提出了一個更深刻的觀點：行為者和觀察者之間的歸因偏差。
演員對自己的歸因不同于他人對這種行為的歸因。雖然雙方都感覺到相同的行為，但行為者傾向于将成功的原因歸因于個人，将失敗的原因歸因于情況，而觀察者則将成功的原因更多地歸因于情況，失敗歸因于個人特征。
或者，在遲到的情況下，如果我們自己遲到了，那麼作為演員，我們将失敗歸因于情況（下雨，交通擁堵等）;
比如以一次好的考試為例，在說明自己在考試中表現好的時候，作為演員，我們會把原因歸咎于自己（努力學習、認真聰明等）;這主要是由于行為者和觀察者在觀點和态度方面對事件的看法不同。
就像《小英雄托托》中的托托一樣，他是一個面對失敗的演員，甯願把原因歸咎于外界，就像阿爾弗雷德毀了他的生活一樣。
在生活中，我們容易出現"歸因偏差"，是以當我們遇到某件事并評估一個事件時，我們必須從不同的角度看待它。避免因"歸因偏見"而導緻的有偏見的情況。隻有站在不同的角度，我們才能更客觀地看待他人和自己。
托托和他的妹妹愛麗絲
<h1級"pgc-h-right-arrow">03，我們如何保護我們免受"自身利益偏見"的負面影響？将小英雄托托與現實生活中的例子相結合，分享三種方法</h1>
"自私自利"會給我們的生活帶來很多不良影響。我們能做些什麼來避免陷入"自私自利偏見"？在這裡，我結合Toto和心理學知識，為您提供三種方法：
1. 跳出"确認偏差"，打破自我假設
承認偏見是指：
一旦人們形成了先驗的信念，他們就會有意識地尋找支援或幫助證明他們信念的證據，有時人為地歪曲新的證據。在這種情況下，人們不僅避免了後悔的痛苦，而且證據對他們信仰的支援增加了他們的"過度自信"。
例如，如果小明認為他的同桌讨厭自己，他會刻意尋找證據來支援他的觀點。同桌放學後沒有等小明先走，在走廊裡遇到小明沒有主動打招呼，可能成為小明證明自己觀點的證據。但事實上，無論小明尋找多少相關證據，都不能支援同桌讨厭小明的假設。
就像《小英雄托托》中的托托一樣，從小到大，他就認為自己和阿爾弗雷德已經交換了生活，覺得他們的生活被阿爾弗雷德毀了。在接下來的幾年裡，托托一直在尋找相關的東西來支援他的假設。"确認偏差"在一定程度上加劇了"自我利益偏見"的負面影響，陷入自我假設的人往往沒有意識到自己的問題。
是以，為了不被"自身利益偏見"所影響，我們必須首先跳出"确認偏見"。在生活中，不要歪曲事實，不要支援一個毫無意義的假設。隻有打破自我假設，才會尋找片面的證據，不會為自己的痛苦、失敗找借口。
托托與阿爾弗雷德交談
2.調整情緒，打破野馬大結局
野馬的結局是指，如果因為小事而生氣，情緒化，最終會傷害自己。野馬的結局告訴我們，外面發生的事情并沒有真正傷害我們，真正傷害我們的是我們對這些事件的态度和情緒。
在《小英雄托托》中，阿爾弗雷德的家庭狀況良好，家庭貧困已不複存在，這些都與托托本身無關的外部事件，本來不能對托托造成傷害。但面對阿爾弗雷德，托托的嫉妒情緒高漲，把糟糕的生活歸咎于阿爾弗雷德。因為一些不必要的小事和一場大火，最終毀了他們的生活。
在生活中，我們不可避免地會遇到不快樂、不快樂的事情，如果無處不在，心情肯定會變得暴躁。在情緒不穩定的情緒下，我們所做的大部分陳述和做出的決定都不是客觀和不合理的。
是以，為了不被"利己主義偏見"所影響，面對不相稱，我們必須調整自己的心态。避免過于情緒化，更不用說在情緒不穩定的情況下分析事件的原因，當我們不建議責怪别人或盲目否認自己時。
小時候，托托獨自坐在沙發上
3.用"酸葡萄"心理學和"甜檸檬"心理學來平衡現實和期望
"酸葡萄"心理學指的是我們得不到的東西，我們會說它是"酸"，作為一種自我安慰的方式。"甜檸檬"的心态與"酸葡萄"的心态相反，後者指的是我們無法擺脫的東西，我們傾向于說它是"甜的"。
乍一看，這兩種心理都是自欺欺人，但事實并非如此。如果将兩者結合起來，實作巧妙的轉換，就會産生神奇的效果。讓我們既不放縱也不嫉妒别人，也不要生活在自我安慰的盲目樂觀主義中。
托托一直羨慕鄰居的生活，但令托托驚訝的是，阿爾弗雷德說他羨慕托托的生活。因為Toto一直都是自由的，想做什麼都可以做。如果托托能夠調整自己的心态，巧妙地運用"酸葡萄"的心态，阿爾弗雷德的家庭、财富、社會地位都像"酸葡萄"一樣，就能克服自己不合理的期望。同樣，如果托托能用"甜檸檬"的心态，對自己擁有的東西更樂觀的看法，或許能取悅自己，改變人生。如果他能平衡現實和期望，托托可能不會陷入"自私自利偏見"。
每個人的出生都不同，有着非常不同的東西。如果我們嫉妒别人，對自己擁有的東西充耳不聞，我們的幸福感就會下降。是以，試着用"酸葡萄"的心态去看那些不具備的東西，适當降低心理期望，用"甜檸檬"心理去看我們已經擁有的東西，進而獲得自我滿足。如果我們能平衡現實和期望，我們就不會盲目地責怪别人，功勞就是全部。
托托、姐姐和哥哥都在看電視
< h1 類"pgc-h-right-arrow">寫在末尾：</h1>
在生活中，我們會遇到各種各樣的事情，好或壞，或成功或失敗。重要的是，我們要跳出事件的表面，深入客觀地分析事件的内部和外部因素。理性審視自身的不足，保持對自己的清醒認識，才能擺脫"利己主義偏見"帶來的影響。
為了避免"利己主義"的不良影響，我把案例和我身邊的心理學知識結合起來，提供三種方法：跳出"确認偏見"，打破自我假設;我希望我能幫助你們所有人。