在生活中，当你成功时，你会把功劳归于自己还是他人？当你失败时，你会因为自己的错误而责怪别人还是你自己？不同的人有不同的答案，但必须承认，我们总是倾向于将自己的成功归因于自己，并将我们的失败归咎于他人。
电影《小英雄托托》中的主人公托托就是这样一个人，他把生活中的不幸都归咎于邻居阿尔弗雷德。托托的一生很不幸，飞行员的父亲意外死亡，妹妹死在火海中;
第一次看这部电影的时候，我也觉得命运对托托来说太不公平了，他遭受了那么多悲惨的事情。但当我再次看时，我发现托托的命运是他自己的。托托一生都生活在"自私自利偏见"的影响下，作为受害者，但在老年时才突然觉醒，造成自己不幸的罪魁祸首，是他自己。
什么是"自私自利偏见"？它有什么作用？我以托托为例，在文章的第一部分进行阐述，在第二部分，我将结合"归因理论"来谈谈"利己偏见"的深层次原因，最后，在这篇文章中，我将"小英雄托托"与心理学知识结合起来，谈谈如何才能避免"利己偏见"的负面影响。
《小英雄托托》电影海报
托托，<h1类"，"pgc-h-right-arrow">01"中的"自私偏见"究竟是什么？这种心理会让人把失败的原因归咎于外界，用"受害者"的心态活一辈子</h1>
美国专栏作家戴夫·巴里（Dave Barry）曾经说过：
无论年龄、性别、信仰、经济地位或种族多么不同，有一件事是为所有人服务的，那就是在每个人的内心深处相信，我们比普通人更好。
戴夫·巴里所说的实际上是一种"自私自利偏见"，一种用来保护自己自尊的自卫机制。人们有意或无意地认为自己比普通人更好，习惯性地将成功因素归因于自己，并将失败归咎于他人。
例如，当一个孩子在考试中表现不佳时，他可能会说，"拿试卷太难了"，而不是"我不能"。考试成绩不好的原因是考卷难放，一方面可以掩盖自己不够好的事实，另一方面可以粗心大意，力度不够找借口。
"自私自利的偏见"可以说是人类的本能反应。只要犯了错误，事情做得不好，大多数人的第一反应就是"不是我的事业"，然后寻找导致这个结果的外部因素。当你做一件事时，大多数人会内向，并认为，"我太好了。
"利己主义偏见"是可以原谅的，但如果一个人经常受到"利己偏见"的影响，就会有偏见，不能客观地看待真相和自我能力。随着时间的流逝，习惯性地为自己开脱罪责，推卸责任，并在此过程中将自己视为受害者，被困在一生中。
托托和邻居阿尔弗雷德的童年
那么，托托的"自私偏见"是如何在《小英雄托托》中体现出来的呢？
一个生日，阿尔弗雷德的生日礼物是一辆可以坐着开车的玩具车，而托托的礼物是一个拳头大小的汽车模型。托托将这种幻灭归因于两人被错误地关押在医院，他应该过阿尔弗雷德的生活。
托托要求他的妹妹爱丽丝烧毁阿尔弗雷德的超市，以证明她不爱阿尔弗雷德。爱丽丝一言不发，拿起煤气桶，去了阿尔弗雷德的家，在那里她被火海杀死了。托托将他妹妹的意外死亡归咎于阿尔弗雷德。
成年后，托托遇到了他心爱的女人伊芙琳，在托托的追求中，两人坠入爱河。但一次偶然的机会，托托发现伊芙琳嫁给了她的前邻居阿尔弗雷德。托托再次抱怨：阿尔弗雷德毁了我的生活。
在"自私自利偏见"的影响下，托托一直在邻居阿尔弗雷德的心中暗中争斗，而所有的失败、不幸都归于邻居，没有为自己找理由。正因为如此，托托一直恨邻里，一生都生活在阴影中。
在我看来，面对一个事件，我们选择将原因归咎于自己或他人，这将影响我们以后处理事情的态度。随着时间的推移，不同的归因方式会影响我们对生活和价值观的看法。这就是为什么有些人能够找到自己的问题，及时纠正，进步，而有些人只会抱怨别人，踏到位。
在现实生活中，我们会遇到各种各样的事情：光滑的，或不同步的。许多人不经意间受到"自私自利偏见"的影响，将错误和问题归咎于他人，成为自己意识形态圈子的"受害者"，整天郁闷、恐慌。"利己主义偏见"对人们的生活影响很大，值得关注。
托托告诉阿尔弗雷德，两人在医院里受到了干扰。
<h1级"pgc-h-right-arrow">02，为什么Toto深陷"自私偏见"？通过"归因理论"和"归因偏差"，了解这种心理的深层原因</h1>
大多数人在失败时往往会向外寻找原因。这是因为人的潜意识为自己服务。将失败的原因归咎于外部因素，可以掩盖你能力的不足，并在一定程度上保持自尊和自信。
当托托看到他的家人状况良好时，他的父亲意外去世，而他的邻居阿尔弗雷德则状况良好。心中有一种不平衡感，却无法改变现状，他把自己可怜的生活归咎于"出生时被关在错误的地方"。
当妹妹爱丽丝因为托托的无理要求而意外丧生时，托托无法拯救妹妹被归咎于阿尔弗雷德。
托托与阿尔弗雷德的妻子伊芙琳有染，为了和伊芙琳告别，托托很无助，不得不再次抱怨他的生活被阿尔弗雷德毁了。
说白了，托托会陷入"利己主义偏见"，主要是因为他无力改善自己的生活，但如果从自己身上找理由，就会承认自己的无能。因此，为了掩盖自己的无能，他将原因归咎于阿尔弗雷德。不经意间，托托歪曲了真相，仍然沉浸在他创造的幻觉中，不愿出柜。
托托让她的妹妹证明她不爱阿尔弗雷德
事实上，Toto中的问题主要受到其归因方式的影响。社会心理学家海德在1958年提出了归因理论，认为：
事件有两个原因：内部原因，如情绪，态度，个性，能力等，和外部原因，如外部压力，天气，情况等。一般人在解释他人的行为时倾向于人格归因，在解释自己的行为时倾向于情境归因。
例如，一个上班迟到的人在解释时往往会责怪情况，例如交通拥堵，下雨天无法上车，而不是从自己身上寻找原因。相反，如果有人和他约会迟到了，他往往是个人的，比如对方不够尊重自己，不重视约会等等。
从海德的归因理论中，我们可以看到，我们倾向于从外部寻找我们不良行为的原因。这就是为什么托托陷入了"自私自利的偏见"。此外，心理学家在海德的基础上，提出了一个更深刻的观点：行为者和观察者之间的归因偏差。
演员对自己的归因不同于他人对这种行为的归因。虽然双方都感知到相同的行为，但行为者倾向于将成功的原因归因于个人，将失败的原因归因于情况，而观察者则将成功的原因更多地归因于情况，失败归因于个人特征。
或者，在迟到的情况下，如果我们自己迟到了，那么作为演员，我们将失败归因于情况（下雨，交通拥堵等）;
比如以一次好的考试为例，在说明自己在考试中表现好的时候，作为演员，我们会把原因归咎于自己（努力学习、认真聪明等）;这主要是由于行为者和观察者在观点和态度方面对事件的看法不同。
就像《小英雄托托》中的托托一样，他是一个面对失败的演员，宁愿把原因归咎于外界，就像阿尔弗雷德毁了他的生活一样。
在生活中，我们容易出现"归因偏差"，所以当我们遇到某件事并评估一个事件时，我们必须从不同的角度看待它。避免因"归因偏见"而导致的有偏见的情况。只有站在不同的角度，我们才能更客观地看待他人和自己。
托托和他的妹妹爱丽丝
<h1级"pgc-h-right-arrow">03，我们如何保护我们免受"自身利益偏见"的负面影响？将小英雄托托与现实生活中的例子相结合，分享三种方法</h1>
"自私自利"会给我们的生活带来很多不良影响。我们能做些什么来避免陷入"自私自利偏见"？在这里，我结合Toto和心理学知识，为您提供三种方法：
1. 跳出"确认偏差"，打破自我假设
承认偏见是指：
一旦人们形成了先验的信念，他们就会有意识地寻找支持或帮助证明他们信念的证据，有时人为地歪曲新的证据。在这种情况下，人们不仅避免了后悔的痛苦，而且证据对他们信仰的支持增加了他们的"过度自信"。
例如，如果小明认为他的同桌讨厌自己，他会刻意寻找证据来支持他的观点。同桌放学后没有等小明先走，在走廊里遇到小明没有主动打招呼，可能成为小明证明自己观点的证据。但事实上，无论小明寻找多少相关证据，都不能支持同桌讨厌小明的假设。
就像《小英雄托托》中的托托一样，从小到大，他就认为自己和阿尔弗雷德已经交换了生活，觉得他们的生活被阿尔弗雷德毁了。在接下来的几年里，托托一直在寻找相关的东西来支持他的假设。"确认偏差"在一定程度上加剧了"自我利益偏见"的负面影响，陷入自我假设的人往往没有意识到自己的问题。
因此，为了不被"自身利益偏见"所影响，我们必须首先跳出"确认偏见"。在生活中，不要歪曲事实，不要支持一个毫无意义的假设。只有打破自我假设，才会寻找片面的证据，不会为自己的痛苦、失败找借口。
托托与阿尔弗雷德交谈
2.调整情绪，打破野马大结局
野马的结局是指，如果因为小事而生气，情绪化，最终会伤害自己。野马的结局告诉我们，外面发生的事情并没有真正伤害我们，真正伤害我们的是我们对这些事件的态度和情绪。
在《小英雄托托》中，阿尔弗雷德的家庭状况良好，家庭贫困已不复存在，这些都与托托本身无关的外部事件，本来不能对托托造成伤害。但面对阿尔弗雷德，托托的嫉妒情绪高涨，把糟糕的生活归咎于阿尔弗雷德。因为一些不必要的小事和一场大火，最终毁了他们的生活。
在生活中，我们不可避免地会遇到不快乐、不快乐的事情，如果无处不在，心情肯定会变得暴躁。在情緒不穩定的情緒下，我們所做的大部分陳述和做出的決定都不是客觀和不合理的。
因此，为了不被"利己主义偏见"所影响，面对不相称，我们必须调整自己的心态。避免过于情绪化，更不用说在情绪不稳定的情况下分析事件的原因，当我们不建议责怪别人或盲目否认自己时。
小时候，托托独自坐在沙发上
3.用"酸葡萄"心理学和"甜柠檬"心理学来平衡现实和期望
"酸葡萄"心理学指的是我们得不到的东西，我们会说它是"酸"，作为一种自我安慰的方式。"甜柠檬"的心态与"酸葡萄"的心态相反，后者指的是我们无法摆脱的东西，我们倾向于说它是"甜的"。
乍一看，这两种心理都是自欺欺人，但事实并非如此。如果将两者结合起来，实现巧妙的转换，就会产生神奇的效果。让我们既不放纵也不嫉妒别人，也不要生活在自我安慰的盲目乐观主义中。
托托一直羡慕邻居的生活，但令托托惊讶的是，阿尔弗雷德说他羡慕托托的生活。因为Toto一直都是自由的，想做什么都可以做。如果托托能够调整自己的心态，巧妙地运用"酸葡萄"的心态，阿尔弗雷德的家庭、财富、社会地位都像"酸葡萄"一样，就能克服自己不合理的期望。同样，如果托托能用"甜柠檬"的心态，对自己拥有的东西更乐观的看法，或许能取悦自己，改变人生。如果他能平衡现实和期望，托托可能不会陷入"自私自利偏见"。
每个人的出生都不同，有着非常不同的东西。如果我们嫉妒别人，对自己拥有的东西充耳不闻，我们的幸福感就会下降。所以，试着用"酸葡萄"的心态去看那些不具备的东西，适当降低心理期望，用"甜柠檬"心理去看我们已经拥有的东西，从而获得自我满足。如果我们能平衡现实和期望，我们就不会盲目地责怪别人，功劳就是全部。
托托、姐姐和哥哥都在看电视
< h1 类"pgc-h-right-arrow">写在末尾：</h1>
在生活中，我们会遇到各种各样的事情，好或坏，或成功或失败。重要的是，我们要跳出事件的表面，深入客观地分析事件的内部和外部因素。理性审视自身的不足，保持对自己的清醒认识，才能摆脱"利己主义偏见"带来的影响。
为了避免"利己主义"的不良影响，我把案例和我身边的心理学知识结合起来，提供三种方法：跳出"确认偏见"，打破自我假设;我希望我能帮助你们所有人。