在近期炙手可熱的紅韓劇《海岸村奇亞》中飾演女主角的沈敏兒，今年37歲，但從她的臉上很難看出細微的線條！連身體都維持了20年前，要造型的身材也沒什麼差別，到底是怎麼回事呢？沈礦工用自己的情況創造了自己的一套保養秘籍，在飲食、運動、保養上同步！
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""4">腿蹭化妝水，勤奮的皮拉提斯</h1>
身高近170的沈礦工身體比例超級好，從遊戲或個人社交媒體可以看出，腿部的比例非常大，是以她對腿部的維護非常重要，每天都會幫助腿部擦拭化妝水，平時會做皮拉蒂斯來保持身體的均勻性。
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道"6">用兒童紗布巾去角質，注意油的保養</h1>
即使你仔細觀察，也很難看出為什麼會有細紋和毛孔！沈礦工曾分享過自己的單門"紗布清潔方法"，在用兒童專用紗布巾清潔臉部後，在溫和且不會對皮膚造成傷害的情況下去除剩餘的舊廢角，保持皮膚光滑細膩。作為幹練的肌肉，沈礦工經過基本保養後，會用一層美容油或面霜來鎖住保養成分，并會帶到脖子上。
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料跟蹤-"8">與黃瓜豌豆飲食和晚餐在6：00 p之前.m</h1>
除了運動和保養，沈礦工還非常重視飲食，她在社群平台上分享了自己的飲食"黃瓜豌豆飯"，兩者成分豐富，達到減肥效果的同時也能取一定量的營養，吃起來也會有飽腹感。為了能夠在睡前充分消化胃部，沈礦工在拍攝期間會盡量在6：00之前吃完晚飯。從各種習慣可以看出沈礦工在細節上都在努力，也會配合自己的皮膚找到合适的保養方法，這也是為什麼出道沒有改變的原因！