在近期炙手可热的红韩剧《海岸村奇亚》中饰演女主角的沈敏儿，今年37岁，但从她的脸上很难看出细微的线条！连身体都维持了20年前，要造型的身材也没什么区别，到底是怎么回事呢？沈矿工用自己的情况创造了自己的一套保养秘籍，在饮食、运动、保养上同步！
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""4">腿蹭化妆水，勤奋的皮拉提斯</h1>
身高近170的沈矿工身体比例超级好，从游戏或个人社交媒体可以看出，腿部的比例非常大，因此她对腿部的维护非常重要，每天都会帮助腿部擦拭化妆水，平时会做皮拉蒂斯来保持身体的均匀性。
<h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道"6">用儿童纱布巾去角质，注意油的保养</h1>
即使你仔细观察，也很难看出为什么会有细纹和毛孔！沈矿工曾分享过自己的单门"纱布清洁方法"，在用儿童专用纱布巾清洁脸部后，在温和且不会对皮肤造成伤害的情况下去除剩余的旧废角，保持皮肤光滑细腻。作为干练的肌肉，沈矿工经过基本保养后，会用一层美容油或面霜来锁住保养成分，并会带到脖子上。
< h1级"pgc-h-右箭头"数据跟踪-"8">与黄瓜豌豆饮食和晚餐在6：00 p之前.m</h1>
除了运动和保养，沈矿工还非常重视饮食，她在社区平台上分享了自己的饮食"黄瓜豌豆饭"，两者成分丰富，达到减肥效果的同时也能取一定量的营养，吃起来也会有饱腹感。为了能够在睡前充分消化胃部，沈矿工在拍摄期间会尽量在6：00之前吃完晚饭。从各种习惯可以看出沈矿工在细节上都在努力，也会配合自己的皮肤找到合适的保养方法，这也是为什么出道没有改变的原因！