我們購買跑鞋，有時因為成本、設計取向等原因，有一些短闆，或者跑鞋性能特别弱，特别不适合我的需求，如震動不足、支撐力弱等，很容易造成膝蓋半月闆、軟骨、韌帶等部位的損傷，以及足筋膜炎等運動損傷。在這一點上，我将使用一雙非常好的鞋墊來增強它。據我所知，許多職業運動員也使用各種"增強"鞋墊來修改鞋子，以完美地适合他們的腳。
鞋墊我用過很多次，這次我從SIDAS鞋墊開始。說到SIDAS，它是一個法國品牌，專注于運動足部疾病預防和醫療保健，許多世界頂級運動員都在使用他們自制的鞋墊。
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SIDAS 3FEET 跑步受保護的鞋墊高中低腳舒适減震鐵人三項馬拉松 ¥349 購買
喜歡看跑鞋評價的跑步者一定要知道腳的力線，腳力線隻是我們去判斷我們的腳是否在他正确的位置，腳的力量線如果有問題，可以分為腳内外。我們通常聽到的扁平腳，高腳弓都是關于這個問題的。如果腳部力線不正确，很容易使我們的關節因力而傾斜，橫向力的載荷很高，很容易造成運動損傷。是以，我們需要用正确的鞋墊來糾正我們的力線。
SIDAS鞋墊都是成品鞋墊，根據腳弓的高低來選擇，我們可以用"濕腳法"來判斷。
<h1類"pgc-h-arrow right-right"data-track""8" >開箱即用：</h1>
我是中腳弓，選擇MID型号。
盒子非常有趣，前面有小窗戶，可以直接體驗前後手掌的減震材料。
鞋墊機身，藍綠色漸變色配色，鞋墊是MID（中腳弓）型号非常清晰的辨別，而且鞋墊表面也有中腳弓足印章，可以說是很形象。鞋墊表面由Murraymesh超細纖維制成，防滑舒适。
鞋墊設計非常複雜，鞋底表面單獨使用三種不同的硬度材料來設定。
鞋墊本身也是雙層結構，上部綠色類似于Osole相對柔軟的材料，起到改善腳感和出汗透氣性的作用;
3D設計，腳弓到腳跟。
後掌有一個杯形的凸起，可以很好地覆寫我們的腳跟，起到提高穩定性的作用。
腳弓處的凸起也非常合适，材質也足夠靈活，腳弓能感覺到一定的支撐，不會過分地"頂腳心"。
鞋墊在前掌上鑲嵌綠色EVA泡沫橡膠，手感比較"硬彈"的那種，慢速沖擊的同時不會漏氣，加快腳踏向地面力傳導，增強驅動力。
中後掌具有深綠色EVA增強膜覆寫，增強了中腳底，具有增加穩定性和控制能力的效果。在腳跟部分，有一個"矽膠蛋"，可以震動，提高減震能力。
矽膠柔軟堅韌，按起來很減壓啊。
SIDAS鞋墊是一種多材質的組合，但厚度控制得很好，可以完美地取代鞋子原來的鞋墊，不會減少鞋子的内部空間，導緻腳部擁擠的現象。
我用硬度計測量，白色泡沫橡膠硬度為32度，前掌綠色鑲闆為40度，拱形支撐EVA硬度為67度，矽膠為14度。從我"讀鞋無數"的經驗來看，材質的硬度比非常科學，前掌堅韌，後掌柔軟，腳弓硬，非常符合我們的運動健康設定。
鞋墊重約52克（40碼US7），我覺得使用該地區50克的重量來換取性能和雙足健康的改善是值得的。
我非常喜歡跑鞋，美國和中國的時候原來的鞋墊太拉扯，拖腿比較嚴重，這次我用SIDAS跑步專用鞋墊來改造。
與原來的鞋墊相比
從側面和底部可以清楚地看到原來的鞋墊和SIDAS之間的差距，"紙鞋墊"的綽号真的不是一個洞到風。
支援性能更加肉眼可見。
我是40鞋碼，SIDAS M号稍長，沿鞋底的鞋底在預設線上切斷。
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""44">測試：</h1>
原狀，鞋子可以輕松折疊。這樣的鞋子，穿得長時間或大量運動，因為腳弓沒有合适的支撐，在過大的壓力下，很容易發生足弓塌陷或足筋膜炎。
換上SIDAS鞋墊後，可以感覺到鞋弓的強力支撐，即使硬也不能折疊鞋。
你可以看到，在添加SIDAS鞋墊後，鞋子前面有很多自然彎曲，更符合我們腳胫骨的位置。
本來這雙鞋是硬彈風格，鞋跟緩沖能力不足，加上鞋墊，能感覺到腳跟慢震震好很多，就是采用純手掌跑步的方法，沒有問題。
因為彎點是符合人體工程學的，是以加強腳部支撐後對步态沒有不良影響，過渡還是很平穩的，不會"闆腳"。
前掌感覺很好。
<h1類""pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""51">磨損：</h1>
更新後，鞋子跑起來有非常正确的道路回報，非常有彈性的感覺。抗震能力和支撐能力有了很大的提高，在瀝青路面上，可以說是行車的友善。
在賽道上試試：
在跑步過程中可以感覺到鞋墊凸起完全貼合腳弓，腳底的穩定性得到了很大的提高。跑步後，腳底闆不疼，膝蓋沒有"報警信号"，很舒服。
<h1類"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""55">摘要：</h1>
使用一段時間後，可以說這種SIDAS在使用後運作鞋墊，由此産生的腳部改善可以實際感受到。鞋墊的腳弓支撐和力線校正功能可以減少沖擊，增加保護并适應高強度運動。有了 SIDAS 一段時間，一直使用 SIDAS 一直很酷