從彭玉軒的六塊腹肌到袁姗姗的A4腰圍
從德雲社減肥日到李如君的铠甲線
幾乎每個人都在小心翼翼地管理自己的身材
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最近
"王佳鲨線"再次火爆
王佳爾對自己要求很高
無論您是在健身房還是在家
他在任何場合都能保持健康
極度克制和自律
給他帶來了視覺爆炸的身影
（電影）
在"我的好私立教育"計劃中
還有一位教練可以把自己的身體管理到極緻
他是全國總決賽的冠軍
吳鑫龍
從事戰鬥教練工作8年
這是戰鬥界的"王佳"。
超過13年的系統教育訓練
數十種格鬥體驗
數以百計的真實體驗
使冷心的出現熱他
01 運動旨在讓自己變得堅強
查爾斯·庫珀（Charles Scooper）曾經說過："一個人幾乎可以在任何他有無限熱情的事情上取得成功。"
他比他更喜歡運動。吳心龍把運動和健身作為生活的一部分，享受運動帶給他的一切。
從幼稚園開始，吳心龍就一直在寄宿學校上學。因為人比較小，直到國中總是被欺負，導緻吳心龍容易抑郁和自卑。
随着年齡的增長，吳心龍逐漸了解到一個道理：保護自己最正确的方法，就是先讓自己堅強。
于是，吳心龍選擇了戰鬥，從站在平台上拼命證明自己，到依靠自己的成就獲得認可和尊重，在這個過程中，吳鑫龍也逐漸從自我否定的情緒中走出來。
從那一刻起，他就知道自己再也活不了戰鬥了。
02 未知的努力
吳心龍堅信，最重要的不是看遠處模糊，而是做眼前的清晰事情。
幼稚園聯系體操，國小學習嘻哈，國中學習國術。自從小體力運動的經曆，讓吳心龍的身體一直很強壯，但受傷也是他的常态。
他一直在為2015年全國高校國術錦标賽做臨時準備，25天左右要減掉12磅的體重，同時保證每天進行4到6個小時的格鬥訓練，在不進飽水和疼痛受傷的情況下進行大量的高強度格鬥體能， 戰鬥輪拼、格鬥、長跑等訓練，最終獲得全國亞軍。
他還拿了學校的松手冠軍，在腳骨折的情況下，在胫骨軟化的狀态下進入了武漢體育學院。
這個世界上從來沒有任何運氣，隻有未知的努力。
03 重塑自我，永無止境
從事體能私人教練5年以上，格鬥教練8年，接觸數百名學生，講授45000節課......作為一名健身教練，他度過了一段美好的時光，但這并沒有阻止他感到滿意。
2020年，吳心龍跳出舒适區，參加廣東廣播電視台珠江頻道、Thyss Fitness聯合打造的首檔私人健身真人秀《我的好私辦教育》，奪得全國總決賽冠軍。
在這裡，他将任務與各種性格的藝人配對。其中跟他最多、認識最心照不宣的學生是劉瑩瑩。
"在瑩瑩成熟的努力下，其實有一顆孩子般的脆弱心，非常關心别人對她的看法，也容易受到壓力的影響，讓自己變得非常不自信。相反，我對别人的感受不是很敏感，她會及時向我指出來，是以我覺得我們真的是群體中最默契的，而且非常互補。"
而他印象最深的是同學們是樂高（藝術家翟祖樂，"洋劇""洗吹"演員）：
"他不僅有很好的幽默感，而且他也會照顧人，在遊戲中有很多時候他鼓勵我和瑩瑩，我真的很感謝樂高。
整場比賽最令人印象深刻的事情是在6-4的比賽中遇到了教練許其生。
當國王遇見國王時，一場不對生活開放的戰争，悄然拉開帷幕。
（左：吳心龍 右：徐啟生）
在那場比賽中，他和藝人學生瑩瑩因為線路出了差錯，場地沒有找到，導緻開場差距拉得很大，想放棄的想法一閃而過，但看着遠遠領先于對手，吳心龍選擇繼續堅持完成比賽。
"當時我們都以為不可能赢，但認為既然我們來了，或者我們已經做到了。
令人驚訝的是，在比賽快要結束時，徐的教練團隊犯了一個錯誤，他們贏得了決賽，"那次我覺得不放棄是比賽中最重要的事情。"
除了在遊戲中知道不放棄的真正含義，對于吳心龍來說，這部劇也給了他重塑自我的機會。
"我隻是一個平淡無奇的一線健身教練，被無窮無盡的課程所淹沒，直到我來到易健科技騰平健身提供這個平台，讓我有機會跳出舒适區，去挑戰，去學習，去觸摸一種新的生活體驗。
（湛江定隆灣國際海洋度假區照片）
當被問及他參與節目的最大變化時，他說這可能是一種更溫和的做事方式和更平靜的心态。"一個人的眼光是非常片面的。智者總是溫柔的，充滿谷物的人總是彎腰。不急于表達意見，更多的是向周圍的人學習，是我拍攝最重要的收獲。"
節目錄制帶來的遠不止于此，這種變化也反映在他的工作生活中：
"我了解有時候不完美，但我們也付出了很多努力給結果，我們很辛苦，但也明白，有些事情不是簡單地看赢還是輸，絕對公平是不切實際和幼稚的。
這場競争激烈的巡回賽是結束和開始。
未來，他将繼續在健身行業這樣做，這是他多次表達的想法。對他來說，健康給他一種成就感，這是任何職業都無法比拟的。
吳心龍總能給人一種親和感，人願意與他接觸，他天生适合與人打交道，身邊的人也能友好。
到節目結束時，我們仍然不确定這位才華橫溢的明星未來會取得什麼成就。
但我們可以預見的是，未來吳鑫龍的道路會越來越寬，因為在塑造自我塑造的道路上，吳鑫龍在不斷前進......
在決賽中結束之後，他開始逐一挑戰新的目标：
他計劃獲得營養師的資格，學習制作和談論PPT，嘗試線上直播（在Thyss的支援下隻有一次直播），做自己的媒體，學習瑜伽和普拉提等等。
在吳新龍看來，21世紀缺少的是通才。特殊人才真的很不錯，但專業溢出也很難達到頂峰，"是以我覺得有一個更大的平台讓我學會用更多的東西。
在吳心龍看來，體育都是互聯互通的，更多的訓練體系可以給他更多的思路來解決學生的問題，了解大衆的需求。
"知識在5G時代爆炸式增長，我希望有機會成為包裝知識以進行輸出的人，因為我也喜歡接觸到不同的東西。"吳心龍說。
如果你很強壯，
對你來說颠簸，
像吹風機一樣，
隻能是，火吹得越多，它就越強。】
原石磨練了女巫辛龍的過去
勇敢、果斷、堅強
體育造就了今天的他
他是一種行走激素
它更像是一個戰鬥機在行動
20 種運動模式
24小時脂肪燃燒監測
30 天的強大電池續航時間
智能資料采集
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編輯|楊玉賢