分享素食菜肴，簡單練習，清淡口清新，營養健康！香菇、白蘑菇質地細膩，香菇體酥脆光滑，甘甜可口，白菜纖維少，質地柔軟，口感香味，這三種成分結合，美味可口，營養豐富，保證大家歡迎！你必須這樣做！
被夫妻參觀蔬菜市場小姐
<h2>材料</h2>
卷心菜适量
白蘑菇 50g
蘑菇 4
泵 1 勺
老喝幾滴
洋蔥姜蒜适量食用
半勺油
白糖丢失
<h2>練習步驟</h2>
1、将卷心菜、雙香菇洗至根部，香菇、卷心菜切好備用，洋蔥姜姜蒜各少切好備用！
2、将鍋放入油中，放入蔥姜蒜鍋中，倒入雙香菇煎炸後
3、雙香菇炒出香味，倒一滴水一分鐘
4、倒入卷心菜段的火中炒至卷心菜變成深綠色，加入油，少許鹽（如光無鹽），醬油，醬油，一扔糖，出鍋即可
5、這道清淡簡單的菜做得很好——味道很好，很新鮮——比肉還香，而且很好吃！每隔幾天不吃也想吃
<h2>技巧</h2>
卷心菜不要放得太少，切的時候多看，炒少一點！
<h2>卷心菜的營養功效</h2>
1.提供營養、身體健康：卷心菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏（病）的理想蔬菜。兒童缺鈣，骨質柔軟，秃頂，有助于增強機體免疫力。
2.保持血管彈性：減少動脈粥樣硬化的形成，進而保持血管彈性。
3.滋潤肌膚，延緩衰老：能促進肌膚細胞新陳代謝，防止肌膚粗糙和色素沉着，使肌膚潔淨，延緩衰老。
4.抗癌抗癌：卷心菜中含有的維生素C，在體内形成"透明質酸抑制劑"，這種物質具有抗癌作用，能使癌細胞失去活力。此外，蔬菜中所含的粗纖維可以促進大腸蠕變，增加大腸内毒素的排出，達到抗癌的目的。
5.清肺：肺發熱咳嗽、體熱、口渴、胸悶、心煩意亂、腹脹等情況。
<h2>卷心菜的飲食禁忌</h2>
卷心菜中含有大量的粗纖維，而且堅硬，是以脾胃寒、滲漏和兒童脾髒虛弱不宜多吃;
此外，對于腹部和胸部手術，胃腸道潰瘍和出血特别嚴重，腹瀉和肝病不宜食用。
皮膚瘙癢和眼睛充血的人應避免進食。
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