由 麻袋女孩
<h2>材料</h2>
胡蘿蔔 1 根大棒
糖 2 至 3 克
酵母粉 3 克
适量面粉
<h2>練習步驟</h2>
1、胡蘿蔔片在鍋上蒸熟，用輔食機加适量溫水制成胡蘿蔔泥。酵母粉，胡蘿蔔泥，糖，放入面粉中。
2、揉成光滑的面團
3、面團靜發酵成面團大小的2倍。
4、這裡用紫薯泥練習，胡蘿蔔酥皮不打（把面團變成意大利面的樣子）跟寶寶一起做餅幹模具壓出各種外觀
5、雙色小面包，是兩面放在一起壓哈。
6、也可制成花鋤頭、彩色小蒸籠蒸（蒸鍋提前燒開水），再發酵20~30分鐘（冬季）（夏季仍約10分鐘）
7、小鋤頭出鍋，可愛一定不要，蓬松柔軟，寶寶很愛吃。
8、紫薯、胡蘿蔔包（紫薯面包配方已更新）
<h2>胡蘿蔔的營養功效</h2>
胃腸道不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、兒童營養不良
<h2>胡蘿蔔的飲食禁忌</h2>
1.不宜食用切碎後洗淨或長時間浸泡在水中的蘿蔔
2、服用二氫碳尿時不宜食用
3、進食時不應添加過多的醋，以免失去胡蘿蔔素
4、進食時咀嚼時間不宜過短
5、不能與紅白蘿蔔同時食用
6、蔬菜中不應含有豐富的維生素C（如菠菜、油菜、花椰菜、蕃茄、辣椒等）、水果（如柑橘類、檸檬、草莓、榛子等）破壞維生素C，降低營養價值。
7、禁忌生食（胡蘿蔔是蔬菜，但隻煮熟，它含有蘿蔔狀更穩定。按照我們一般的蔬菜炒法，營養可以儲存76%~94%。是以，生胡蘿蔔、蘿蔔因為沒有脂肪而難以被吸收，造成浪費。
8、研究發現，女性吃胡蘿蔔過多，攝入大量胡蘿蔔素會引起閉經，抑制卵巢的正常排卵功能。是以，想懷孕的女性不應該多吃胡蘿蔔。
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