冷，給寶貝女兒炖了一根美味營養的排骨，比炖的飯菜更開胃，修煉比糖醋味簡單，而且比C多，酸甜，能量菜，全家人都愛吃，看你喜不喜歡嗎？
炖排骨的時候，大家都喜歡用炖菜加一些素食食材，素食配營養比較豐富，冬天常見的蔬菜也有蘿蔔、洋芋等，可以用排骨燒。除了洋芋和蘿蔔，這種成分也是冬天最好的，可以直接吃，也可以放進菜裡，做甜點等，那就是橙子。
橙子維生素含量高，每100克含量為33毫克，富含檸檬酸、維生素A、維生素B，以及鈣、鐵、磷、鉀等，飲食、脫酒、開胃菜、口渴、促進消化，腸清，是冬季水果，營養豐富。
冬季補充，除了蔬菜外，肉類可以吸收更多的營養，水果中還含有豐富的多種維生素，如炖排骨等，維生素較豐富，口感甜而不膩，開胃菜，适合年青老。
這次炖排骨，用東淩多功能空氣炸鍋在深鍋裡炖，先炒再炖，香又好吃，又軟又爛。東陵多功能空氣炸鍋，除标準油底殼、籃筐外，還有4個圓盤、深鍋、丸闆、煎鍋，其3D熱風循環較低，不用擔心油炸食品過程中有油脂漂浮，長期使用造成油脂堆積;
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東菱多用途空氣炸鍋 ¥499 已購買
橙子炖排骨，在炸排骨不需要在煎鍋裡炒，每次煎完菜後，剩下的食用油總是不好儲存，倒出來也浪費了，我們沒有這樣的麻煩嗎？今天分享少油生産方法，并感謝您的支援。
橙排骨：肋骨600克，臍橙2粒，姜汁适量，洋蔥适量，冰糖少許，紅棗6粒，生醬油2湯匙，酒2湯匙，食用油适量，适量加細鹽，适量水澱粉。廚具：東淩多用途空氣炸鍋
第1步：準備好排骨，用泡，泡出血水，去腥;
第2步：空氣炸鍋做一個深鍋，等待水沸騰到溫度，加入排骨，姜拍再放進去，再加洋蔥段，煮一兩分鐘煮一兩分鐘;
步驟 3 ：當肋骨時，用熱水夾出洗掉泡沫，瀝幹，加入 2 勺食用油， 2 勺生醬油， 2 勺酒，攪拌均勻，混合後可腌制 15 分鐘，這樣味道更濃，或直接放入籃子裡炒，用肉菜單炒約 12 分鐘 ;
第4步：準備橙漿，生姜，洋蔥，糖粉，紅棗;
第5步：然後換上深鍋，加入少許食用油，将糖粉炸至融化;
新鍋使用前，将溫度調節至145度，先用少許黃油或脂肪擦拭，使用後用溫水沖洗後冷卻;
第6步：加入排骨、開水、橙漿、2勺紅燒醬油、紅棗、火，然後火炖小火;
步驟7：最後，可倒入少量水澱粉，榨汁;然後撒上适量的洋蔥，在桌上噴出香濃烈的炖排骨，有甜橙，也有肋骨的美味，充滿能量的菜肴;如果您願意，可以嘗試一下。