夏季減脂我常吃黑麥，低脂低熱量，做成手面，濃郁光滑
前段時間在 JD.co 買了幾袋全黑的小麥面粉，雖然減肥成功了，但對于每天熱愛健身熱愛瑜伽的我來說，每天除了蛋白質等補充劑外，低脂低熱量的食物也應該适當攝入一些，而在面粉中，全黑的小麥粉非常适合吃， 蛋白質非常豐富，低脂低熱量，從那時起我就愛上了黑麥。
黑麥除了可以做黑麥面包和面包，夏天我強烈建議大家做黑麥手面，不管是熱面還是冷面都非常濃郁光滑，如果做黑麥面條，而面條是關鍵，如果直接和面條、面條的路不是那麼大，建議加兩勺鹽， 然後加入适量的面粉，在生産線上加一點，不要添加太多，最好是高筋面粉，如果家裡真的沒有高筋面粉，我們就用普通的面粉在上面。
而面條先用溫水加一個雞蛋攪拌的黑麥粉，鹽也加在一起，然後放入很硬的面團中，醒醒十分鐘，醒起來好，面闆蛋糕，也不要太薄，切成較薄的面條，撒上一些面粉，在上面。
另外，在做黑麥面的時候，還可以放玉米面，味道也不錯。黑麥的香味加上玉米的香味，都是粗糧，對身體有很多好處，可以預防便秘，促進排便等。
另外，建議多吃黑麥食物，裡面含有大量的蛋白質和膳食纖維，可以使我們的脾胃和腸更健康。而且更光滑。如果你吸收不好，我建議你吃黑麥一個月，試試看，效果很好。
吃完黑麥面條後，我覺得白面沒有味道，主要是每天要低脂肪低熱量，這樣在運動中，可以少燃燒一點卡路裡，讓我們的身體更健康，身體更均勻。
夏季減脂，強烈推薦黑麥面條，減肥的人的首選，當然，你隻是吃不運動也是不可能的，控制嘴巴張開雙腿，迷人的身體離你越來越近。