現在是冬天，想減肥的朋友，你的目标已經實作了嗎？記得從新年開始設定減肥目标，仿佛春、夏、秋冬過後，很多人還在桶腰、大象腿，仿佛隻是嘴上喊叫，動作根本沒做，那麼身體怎麼能苗條，怎麼才能健康。現在還是深秋，還沒有到冬天，還有一段時間可以彌補它，但不要指望那麼快，減肥是一個長期健康減肥的過程，不要抱着幸運的心态，或者吃什麼減肥藥等等，讓身體不僅越來越不健康， 不過也是雙倍給你一個反彈回來，今天，我推薦6種普通湯，我經常喝，但不能隻是靠它，加上其餘的組合，最重要的量是瑜伽和有氧運動。别忘了。
海帶減肥湯
特性：
海帶礦物質豐富，海帶配上金黃蘑菇和豆腐，炖成湯，不僅好喝，關鍵我們裡面一滴油沒放，味道純正自然，早上中午一碗，特别舒服。豆腐含有鈣，金針菇也不錯。
蘋果減肥湯
衆所周知，蘋果富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，我加了玉米，幾根胡蘿蔔，效果很好，炖，不加油，玉米也是粗糧，胡蘿蔔對腸和眼睛都很好，我們可以試試。
黃瓜豬骨湯
黃瓜本身有減肥的作用，我夏天吃了很多，油炸冷拌或湯都不錯，炖排骨吃，排骨裡面的油沒了，黃瓜有結合，營養和減肥，效果很好。
鲶魚補血減肥湯
鲶魚湯已經很有營養了，它加了木瓜和棗子，一起炖，隻能喝湯，一滴油不加，放心喝，肉可以吃，不能吃，營養在湯裡。
山楂決定減肥湯
決心兒子我知道，便秘之前，每天泡這個飲料，效果很好，用山楂和冰糖煮在一起，就像茶一樣，特别好喝。
紫胡蘿蔔減肥湯
胡蘿蔔和卷心菜一起，它變成了營養美味的湯，在減肥的同時，還添加了蝦皮。
建議每天一個，分階段喝，不僅可以減肥，還可以增加身體需要的營養，孩子也可以喝，效果很好，以主食為主，建議主食以粗糧和雜粒面包為主，不要多吃米飯和白面條面包等等，哪裡的熱度和糖分最多， 可以吃谷物不吃面包，可以喝不吃，多吃牛肉和雞胸肉等，增加蛋白質，效果很好。
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