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美食養生|小滿時節話養生,清熱祛濕吃起來~

作者:彭渡村委會
美食養生|小滿時節話養生,清熱祛濕吃起來~

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本周是二十四節的小滿,小滿油,也是夏天的第二節油門。"打釘小飽,凡是比這長得不那麼飽,這邊的小麥小,沒有完全煮熟,是以名字也是。這就是說,從一開始小李子、大麥、冬小麥等夏季收成作物都取得了成果,種子逐漸變飽,但尚未成熟,所謂小飽滿。

小飽是皮膚病的易發期,是以飲食應以清爽清淡的素食為主,常吃具有清澈濕潤效果的食物。

1. 洋芋粥

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材料:洋芋100g,米飯100g罐頭,桂花100g,白砂糖100g。

練習:将洋芋切幹淨,切成小塊。洗米飯,放入鍋中,加入适量的水煮熟,煮沸,洋芋加入粥中,再加入肉桂和糖。做一頓早餐。每日1劑,持續10天。

這種治療可以用于皮膚濕疹。

2. 冬瓜飯粥

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材料:冬瓜30克,米飯50克。

做法:兩者一起煮粥。每日1劑,早晚服用,每7至10天一次,用于l療程。

3. 米紅豆粥

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材料:米飯30克,紅豆15克。

練習:紅豆在水中浸泡半天,用玉米須,米飯煮粥。每天早晚服用1劑。

4. 綠豆海帶湯

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材料:青豆50克,海帶50克。

做法:煮湯。

這種治療可以治療濕疹和皮膚瘙癢。

5. 桑葚綠果湯

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材料:桑葚30克,百合30克,棗10片,綠果9克。

做法:上述風味的普通油炸,每天1劑,10~15劑。

這是皮膚慢性濕疹的唯一治療方法。

6.芹菜與豆腐一起煮熟

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配料:芹菜20克,豆腐30克,适量鹽。

練習:一起煮,用鹽調味。喝湯,吃芹菜和豆腐。注意:一方可以通過單獨在芹菜中加入鹽來治療濕疹。

這可以用來治療陰囊水分。

7. 活紅鲱魚

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材料:15克,活鲭魚750克,香菜6克,洋蔥,醋,奶昔酒,胡椒面,姜,鹽,味精,香醋油,豬油,湯各适量。

練習:将鲭魚混合,将香菜切成小塊,洋蔥切成洋蔥。将豬油放入鍋中加熱,放入胡椒,洋蔥,生姜,然後放入湯,鹽,味精,放入鲭魚。煮沸後,煮沸,翻過火,炖20分鐘,撒上油。吃食物和湯來吃魚。

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