冬天最适合喝這6種升胃粥，營養豐富，溫熱可口。現在天氣越來越冷。天氣越冷，我們就越需要吃熱的食物來增加我們的身體能量。讓我們的身體迅速變暖。今天我想向大家推薦适合冬季飲用的6口胃粥。讓我介紹一下這些營養豐富且美味的粥做法。
< h1級"pgc-h箭右">一，肉末小米南瓜粥</h1>
材料：小米200g，老南瓜300g，适量
練習：先把老南瓜去皮，去掉瓜子和種子，洗淨切小塊放入砂鍋裡。加入适量的水煮沸，然後放入洗好的小米火中煮沸，轉小火煮沸20分鐘。最後，加入生菜，煮5分鐘關火。
小米南瓜粥味道甜美，這種粥特别适合老人和女人吃。棗和南瓜都有溫暖的補充，适合冬季食用。
< h1級"pgc-h箭右">2，杏仁綠豆粥</h1>
食材： 米飯100克，青豆100克，杏仁适量
做法：先将綠豆洗入砂鍋中，加入适量的蓋水蓋煮沸，加入洗過的米飯和杏仁煮沸，轉中火燒30分鐘。
杏仁綠豆粥味道清淡，特别适合愛火的朋友吃。有些人在冬天也容易着火，可以煮這種粥喝。
< h1級"pgc-h-右箭頭">三，紅粥</h1>
成分：小米200克，适量紅棗，适量棗
做法：将小米洗淨，倒入砂鍋中，加入适量的水蓋上蓋子，煮沸。将紅棗洗淨切成兩半，取出果仁放入小米中，蓋上蓋子，用小火煮20分鐘，然後加入洗過的棗子，煮5分鐘關火。
紅粥非常适合女性朋友吃，喝這種粥會讓女性朋友臉紅潤有光澤。非常适合冬季早晨或晚餐。
<h1級"pgc-h箭右">四、蕃薯小米粥</h1>
食材： 小米100g，蕃薯100g，紅棗适量
做法：先将蕃薯去皮，用刀切成小塊放入砂鍋中，加入适量的水煮沸，然後放入洗過的小米和紅棗中煮沸成小火煮沸約20分鐘，關火。
蕃薯小米粥味道非常甜美可口。這也是我喜歡喝的粥。蕃薯含有大量對我們的人體有益的營養物質。冬天多吃蕃薯，蕃薯和紅米煮粥是最合适的。
<h1級"pgc-h右箭頭">五，黑米紅粥</h1>
材料：黑米250克，适量紅棗，少量糖粉
做法：将黑米放入高壓鍋中洗滌，加入洗淨的紅棗和糖粉，然後加入所有配料的水，蓋上蓋子，按下烹饪的粥鍵。是時候去蠟質并打開鍋蓋，将黑米紅粥放入碗中享用。
黑米紅粥味道甜美可口。黑米屬于粗糧，不煮，最後用高壓鍋煮。黑米含有比白米高得多的營養成分。在冬天用黑米和紅棗煮粥對我們的健康特别有益。
<h1級"pgc-h箭右">六、蕃薯米粥</h1>
食材： 芋頭100克，蕃薯100克，米飯100克，紅棗适量
做法：先将芋頭和蕃薯去皮，用水切成小塊放入高壓鍋中洗滌，加入洗過的米飯和紅棗，再加入尚未如此配料的水，蓋上蓋子，按下烹饪粥鍵。該脫氣并打開鍋蓋，将蕃薯米粥放入碗中享用。
< h1 類"pgc-h-right-arrow">摘要</h1>
以上6種美味營養的粥，非常适合冬季早晨食用，如果打點白面包，這樣對我們的胃會更好。這些粥中使用的成分量取決于您吃的食物量和家人的量。這些粥的做法很簡單，如果家裡沒有砂鍋，可以直接用電鍋煮一下就可以了。對于您自己和您的家人來說，在寒冷的冬天烹饪這種粥是一個很好的選擇。我是湖北人的燕子，是一個熱愛生活、愛吃寶貝的母親，歡迎留言，或者關注我，謝謝！