<h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤"2">秋天口幹後正常，平時多喝湯，分享你的6個好營養湯</h1>
秋天過後，氣候逐漸幹舌幹，在這個季節舌娟正常，是以在日常飲食中建議多澆湯水。不僅能補充營養還可以補水，今天組織六道營養好的湯供大家選擇。讓你一個星期不重，換湯喝。
<h1類"pgc-h-箭頭右"資料軌道""4">娃娃菜蛋香腸湯</h1>
材料：娃娃菜1塊，雞蛋腸1段，洋蔥1把，洋蔥油1勺，味精1小勺，鹽1茶匙，雞精1小勺，白胡椒少許
1、娃娃菜相對于卷心菜它的味道更甜吃也更嫩，如其名。
2、雞蛋腸是将雞蛋加入少許水分解，然後做灌腸。
3、将卵子稍微洗淨腸，然後切成小塊備用。然後把娃娃盤切成另外四個擋住腰部的一把刀，然後把備用的刷幹淨。4、将鍋中适量的水加熱，待煮沸後倒入娃娃盤中，倒入準備好的蛋腸中。煮一會兒，然後加入所需的調味料并攪拌均勻，然後撒上蔥并加入一勺洋蔥油。
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料軌道"6">青瓜肉丸湯</h1>
材料：青瓜2個，肉丸200克，白胡椒2轉，味精1大匙，鹽1大匙，雞精1大匙
1、根據需要取兩個刮掉的青瓜皮，然後用勺子把青瓜子挖出來，然後幹淨利落地切成小塊備用。
2、豬肉丸在一般大型超市或傳統市場都可以買到，根據喜好選擇喜歡的品牌即可。
3、鍋中加熱适量的水，然後清洗豬肉丸并倒入。
4.煮了一會兒後，倒入之前準備好的青瓜片。要煮青瓜，加入所需的調味料并攪拌均勻。
< h1級""pgc-h-右箭頭"資料軌道""12">蛤蜊片湯</h1>
材料：冬瓜1段，蛤蜊250克，脊肉1小塊，生粉1大匙，老姜3片，洋蔥碎1把
調味料：少許白胡椒粉，1湯匙味精，1湯匙鹽
1、将一塊肉切成薄片，然後加入少許白胡椒粉揉搓。用勺子舀入一小勺生粉攪拌十分鐘，建議肉部分使用脊肉，無論味道或味道越好。
2、将蛤蜊磨碎幾次，浸泡在淡鹽水中，這樣吐出所含的沙子。這不會影響食物的味道，而且味道更好。
3、根據人數吃到買一段冬瓜，去皮冬瓜切成小塊再清洗幹淨。将水留在鍋中打開放入老姜中，然後放入冬瓜水中煮熟。
4、煮沸後煮沸水片刻，然後熄滅成最小的小火。然後放入預先腌制的肉片，然後轉動火。
5、這個時候可以放進事先準備好的蛤蜊，等到蛤蜊打開進入調味料後再可以熄火。
6、上菜前放入鍋中撒上少許洋蔥屑作為配菜，味道清淡但非常美味的湯。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤"21">鲨魚蘿蔔湯</h1>
材料：鲨魚1、白蘿蔔1、生姜3片、蕃薯澱粉1大匙、白胡椒粉少許、味精1大匙、食鹽1大匙
1、去除鲨魚皮有兩種方法，一種是直接去角質，另一種是用熱水在水面上刷掉魚皮，不管用哪種方法都可以。
2、鲨魚處理後去掉魚骨，再切成小塊。然後用勺子舀入一勺蕃薯澱粉中，加入少許水均勻捏合。
3、刮掉白蘿蔔後，一分為二，切成薄片即可使用。
4、将适量的水倒入鍋中，放入幾片老姜中，等待水沸騰，放入白蘿蔔片中煮熟。
5、白蘿蔔煮熟後火轉至最低限度，再手工抓入鲨魚肉片。剛放進鲨魚肉片不要馬上去翻轉，以免造成魚粉脫落，使魚湯渾濁。過了一會兒，把火爐調火，加入所需的調味料，然後你可以出去享受這頓飯。
<h1級"pgc-h-箭頭右"資料跟蹤""28">海帶蝦皮豆腐湯</h1>
材料：豆腐1片，蝦皮1把，海帶絲200g，生姜3片，味精1大匙，鹽1大匙，胡椒粉少許，雞精1大匙
1、在選購蝦皮時要注意兩個細節，一個觸摸：用手觸摸如果粘性很大，那被寵壞了就不要買。二香：正常的蝦皮雖然有一點氣味，但最多的是蝦皮的氣味，如果氣味很大甚至惡心，那應該變質。
2、海帶，大家都熟悉食材。海帶既便宜又營養豐富，通常用于制作蔬菜包或精制必需物質。
3、豆腐要根據自己的喜好選擇南豆腐或北豆腐，南豆腐口感更細膩，而北豆腐質地稍硬，吃起來的豆腐香氣較高。
4、配料全部準備好，鍋中加熱适量的油。當老姜片略微燒焦時，倒入清潔和幹燥的蝦皮并油炸。攪拌至蝦皮微微燒焦，此時可以聞到清澈的蝦皮。
5、倒入适量的水煮一會兒，然後倒入準備好的豆腐和海帶絲一起煮熟。最後将所需的調味料加入鍋中，品嘗非常有營養和美味的湯。
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料軌道""35">冬瓜墨魚丸湯</h1>
食材：墨魚丸1包，冬瓜1份，味精1小勺，鹽半茶匙，少許白胡椒，老姜3片
1、冬瓜雖然味道清淡但營養豐富，并具有抗炎、利尿、防火等功效，是以夏天建議經常吃。
2、在購買冬瓜時，最好的選擇當然是适量的部分，它的味道比其他部分來得更好。剝下冬瓜，切成小方塊，清洗幹淨，然後備用。
3、與另一個主角是"墨魚丸"，在市場上有很多，墨魚丸買那種肉配墨魚。不僅味道鮮美，味道也更好。
4、将墨魚丸、老姜片放入湯鍋中煮一會兒，再加入冬瓜一起煮熟。最後，加入所需的調味料，您可以在平底鍋中烹饪。
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