很多朋友下班回家都不願意馬上睡覺，總要玩一會兒。時間長了，晚上想早睡也睡不着，早上自然要靠床。當你洗頭時，你總是會失去很多。
孩子不容易，國小頂上兩個黑眼圈的次數越來越多。
其實，黑眼圈、脫發、白天沒有精神、晚上不眠，這些都與腎虛有關。
"内在"雲："腎脹，牙齒脫落。"腎華在頭發上，頭發的陣痛依靠腎髒精華的充盈。如果腎髒不足，它們容易脫發。
黑眼圈或暗沉的臉也是腎髒空虛的征兆。腎髒為水色黑色，腎空虛的人，腎髒暴露，臉部容易變黑，且無光澤（健康膚色黑，必須有光澤）。
白天并不燦爛，但晚上卻興奮不已，其實是腎陰不足，陰陰不夠聚在陽上（中醫認為晚上陽入陰，人會睡着，像太陽下沉），陽氣成惡火，擾亂心靈，不容易入睡。
那麼，當你的休息可能不會立即改變時，你如何通過治療性飲食來改善它呢？小編這裡推薦了一道湯——海參火腿鴨湯。
想要滋養和疲憊嗎？試試這道海參火腿鴨湯，新鮮美味
鴨。。。。。。搭配火腿、海參食品，滋補品尤其勝出。
- "邊吃邊吃的飲食"
清代醫生王夢瑩在《活體飲食》中說：鴨海參、火腿湯，補品最多。特别适合當今社會熬夜導緻多雲的火災群，為什麼？
鴨子不僅滋潤了肺部，還滋養了五髒陰，同時可以清除因缺乏假熱而産生的陰。
海參鹹溫。滋補腎髒滋補血液，健康陽氣幹涸，調節胎兒保養，多産。凡出生假病、老齡的，應用火腿或豬肉和羊肉吃。種類繁多，用肥肉濃稠慢慢，糊多力勝利。脾髒虛弱，痰濕滑，客人邪惡不幹淨，不可食用。
海參色澤黝黑濕潤，腎陰最滋補，同時是性溫，也是暖腎陽，是以它是腎陰和腎陽的雙輔相成。
鴨和海參都是血肉制品，尹餡的速度比植物草本更快、更有效。但它們也有缺點，一般來說，滋補效果好的成分，不易消化。特别是對于脾髒，鴨肉和海參的人不應該多吃。
火腿鹹而溫暖。補液脾胃菜，滋養腎髒，有益血液，充實精華。治假産，止假射精，腰腳健康，多滲漏瘡。
火腿，一方面非常滋補，另一方面，其清新的香味具有開胃的作用，可以增強脾髒的運輸能力，平衡海參和鴨的遲鈍。但需要注意的是，火腿本身比較油膩，油膩的東西不利于消化。是以，對于脾胃虛弱的人來說，不要吃肉，喝這種湯就行了，并盡量喝湯。
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