幾分鐘快速手工烹饪 - 下一頓青椒火腿炒雞蛋！真的是下一餐，食欲不好，到一盤，就可以吃兩碗米飯，健康好吃，容易做到，廚房白還可以赢！
通過 廚房筆記-方
<h2>材料</h2>
青椒 2
雞蛋 3
火腿 2
泵 1 勺
1 勺油
<h2>練習步驟</h2>
1、準備食材，雞蛋放入碗中，青椒切開，火腿切片
2、将鍋中的熱油倒入散落的雞蛋中煎煮熟
3、另一鍋熱油加入青椒火腿炸
4、加入雞蛋
5、加入一勺醬油送
6、一勺油，炒均勻，出鍋！
7、真好吃，超級米飯。記得多做飯！
<h2>青椒的營養功效</h2>
1. 緩解疲勞
青椒在消除疲勞方面有重要作用，青椒還含有維生素P，促進維生素C的吸收，即使加熱的維生素C也不會流失。
2. 去熱和鎮痛
辣椒辛文，可以通過出汗降低體溫，緩解肌肉疼痛，是以對止熱鎮痛具有很強的作用。
3. 增加食欲，幫助消化
維生素P還可以加強毛細血管，預防動脈硬化和胃潰瘍等疾病。青椒含有芳香和辛辣的辣椒素，可促進食欲并有助于消化。
4. 淨化血液
青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素可以防止腸道中多餘的膽固醇吸收，能主動降低膽固醇出體外，進而達到淨化血液的效果。
<h2>青椒飲食禁忌</h2>
患有眼部疾病，食道發炎，胃腸炎，胃潰瘍，痔瘡的患者應少吃或避免進食;
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
喜歡這個食譜記得收集，注意哦！請在下面的評論中分享您對這道菜的建議。