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簡單營養的幾個海參做法

簡單營養的幾個海參做法
簡單營養的幾個海參做法
簡單營養的幾個海參做法

冰鎮海參

海參是一種适合年輕人和老年人的補品,營養豐富。炎熱的夏天,來了一盤清爽可口的冷混海參,簡單,既能補充能量,又能美味清爽。

材料:水毛海參200克,紅辣椒一個,青椒一個,味道很新鮮,大蒜三段,白砂糖10克,鹽少一點,雞精,香菜一個。

做法:将大蒜去皮用刀碾碎放入碗中,加入極為新鮮的味道,将鹽、糖、雞肉細調味放入汁液中。

将水毛海參切成小塊,辣椒切成小塊,将香菜切成塊,與調味汁充分混合。

寶菊海參魚飯

材料:海參40克,米飯100克,胡蘿蔔10克,黃瓜10克。用湯300g調味,弓汁100g,濕澱粉10g,花生油10g。

方法:

1、海參放入湯中小火15分鐘,取出備用。

2、胡蘿蔔、黃瓜去皮,修複成橄榄形,放入沸水火中撈出1分鐘;

3、海參放入弓汁小火5分鐘,放入濕澱粉鈎中,油放入鍋中,扣入米飯,放胡蘿蔔、黃瓜即可。

海參鮑魚堡

調理營養不良,夜間尿量增加,強直補品

材料:海參500g,鮑魚50g,姜5g,韭菜15g,钽油10g,味精2g,鹽4g,白砂糖2g。

1.将海參浸泡,洗淨,放入生姜,将洋蔥姜水卷過20分鐘,取切;

2.鮑魚罐頭要取出,切片使用;

3.加熱圓筒,上油,放入生姜,蒜蓉爆裂,倒水,放入人參先煮熟;

4.20分鐘後,用油、味精、鹽和糖調味,加入鮑魚攪拌,加入一些粉狀油,煮熟油。