山藥的營養價值很高,它含有人體所需的多種氨基酸、維生素C和冷漠的,對人體有很好的營養滋補強壯作用。包含澱粉酶可以幫助消化,提高食欲。
山藥味道甜美,潮濕的和平性質。中醫醫生認為它可以健脾和胃、肺、腎和修複精子。總是虛弱的脾胃、肺和脾不足或脾腎髒虛弱和兩個虛拟脾虛濕(脾不足)腹瀉疾病後,消費咳嗽、遺精、帶下、尿的頻率是非常合适的。
今天做了一個蔬菜湯、山藥家庭看起來簡單,但營養豐富,在今天分享我的方法:
1、洗蘑菇切ChengXiaoDing切點你喜歡吃胡蘿蔔和蔬菜。
2、皮、洗山藥,山藥粉碎刀,再剁碎,一點粘性。
3,準備兩個雞蛋,它完全。
4、加入适量的油的平底鍋,加入胡蘿蔔和蘑菇炒窺探。
5,添加一些水,然後倒入山藥泥,火煮沸。
6,水開後略煮一分鐘,加入少許鹽,然後均勻地撒上蛋液。等到蛋液凝固略,輕輕推開。
7,切碎的蔬菜,一點點漂白10秒,滴幾滴香油,撥制服可以出鍋了。
山藥這樣做,簡單的和營養的,家人像朋友來喝!
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青春,誰許誰的結束時間。年老的時候,誰知道誰經過。幸福是一種家庭享受餐四季!