流行美味南瓜實踐 減脂期超低卡碳水-鹹甜超粉減脂期可直接成為主食豐滿感超!!!低脂，低脂，低卡減脂的主食不是南瓜。美味而不胖 隻需兩步即可使自己的美味超級簡單！
通過肖的自律筆記
<h2>材料</h2>
老南瓜 500g
1勺橄榄油或玉米油
黑胡椒粉碎 1 勺
鹽 3g
<h2>練習步驟</h2>
1、1⃣老南瓜去皮至中等大小，放入黑胡椒海鹽
2、多2⃣一點橄榄油（一勺量）将所有配料加入攪拌均勻（每個南瓜上蓋上海鹽和黑胡椒粉及橄榄油）
3、3⃣烤箱上下火200度預熱5分鐘 将南瓜平放在烤盤上烘烤20分鐘（10分鐘後朝不同烤盤方向烘烤更均勻）
4、剛烤南瓜
5、烤南瓜的超大胃口
6、甜甜香味——果汁豐富
<h2>技巧</h2>
香甜香烤南瓜不發胖，鹹甜甜甜的味道超級好吃，甜還可以刷在南瓜蜂蜜上更美味！寶貝南瓜也是常見的烘焙方法（寶貝南瓜不需要去皮洗，直接切塊烘烤）
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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