哈哈哈哈（自拍R），我是一個瘦23磅的羅樂樂。
減肥期間必須使用的許多成分是雞胸肉
我在減肥期間減肥，這要歸功于這種廉價，低脂的雞胸肉。
雞胸肉木頭，減脂期吃水煮雞胸肉那段時間真的讓我回頭看。
為了收集美麗不要重蹈覆轍，這款纖細必備的雞胸肉蛋糕一定不容錯過 !️！
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⭐️材料制備：雞胸肉，胡蘿蔔，玉米粒，洋蔥。
開始制作
⭐️做法：
将雞胸肉切成薄片，放入絞肉機中制成肉泥。
将胡蘿蔔和洋蔥切成丁。
胡蘿蔔➕洋蔥➕玉米粒添加到雞胸肉泥中。
調味料中加入1勺葡萄酒，1湯匙小袋，2湯匙生，半勺，1湯匙黑胡椒，5湯匙鹽，1湯匙澱粉。
全部放入一個大碗中，攪拌在一起。
關鍵是要把混合的肉泥從球裡捏出來。
一定要摔倒，把肉丸扔進一塊肉餡餅裡，記得再重複幾次！!️
這樣就會把肉餡餅裡面的空氣打出來，油炸時間不會散開，形狀也更好看。
在鍋裡放一點油，把肉餅在裡面煎，直到兩面都是金黃色的。
制作的雞肉餡餅不僅美味，而且美味。
減肥期間總是忍不住想吃，這樣均衡的雞肉蛋糕，既能讓你吃一口滿足，又能減肥減肥。
去嘗試一下，很容易做到✅
同時，一定要不要忘記運動喲
閉上你的嘴，張開你的腿！ ！