許多人喜歡吃酸辣洋芋,然而,大多數人喜歡吃酸辣洋芋因為味覺和嗅覺的酸明亮,很少人會知道,酸辣洋芋有營養的菜。說酸辣洋芋營養,應該提到它包含什麼。辣椒1,酸辣洋芋。辣椒含有豐富的維生素,吃辣椒會增加食欲和能量,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛症狀。辣椒能促進代謝和激素分泌,感冒咳嗽,降低膽固醇。2、酸辣洋芋的醋。醋可以殺菌,還可以提高身體的抵抗力。3、酸辣洋芋燒烤。洋芋含有鉀和維生素,消化不良和預防中風、等,降低血壓有顯著的影響。研究和分析、酸辣洋芋含有葉酸,膳食纖維,維生素A,維生素B6,維生素C,維生素E、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素,如營養、和鈣、磷、鉀、鈉、碘、鎂、鐵、鋅、銅、etc.Eat更多的洋芋、腸胃和心髒。
由will121“豆果食品官方認證達人”
< h2 > < / h2 >材料
兩個洋芋
小米椒3
米醋1湯匙
醬油2湯匙
同樣的四個
4蔥
地溝油1湯匙
半勺糖
< h2 > < / h2 >實踐步驟
1、準備材料
2、洋芋去皮絲浸泡5分鐘洗水澱粉排第一。撥出
3,皮切蒜小米椒切成薄圓,切蔥。備用。
4、2茶匙醬油1湯匙米醋,半勺糖醬。撥出
5,鍋裡加入少許食用油加熱到大蒜爆香,倒入小米辣椒炒辣椒
6,倒入洋芋均勻攪拌,攪拌2分鐘
7,變成一個好的醬汁攪拌均勻
8日,加入蔥攪拌均勻,可以出鍋
9,桌子上吃
10酸甜蜜,太棒了!
< h2 >提示< / h2 >
洋芋必須浸泡在水中幾分鐘洗澱粉,這樣洋芋炸脆。15毫升的量匙為準。
< / h2 > < h2 >馬鈴薯的營養功效
洋芋性平、涼,入脾、胃、大腸、胃,脾髒,用濕解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣,美容,抗衰老的作用。
1. 補充營養,可使主食,洋芋含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養豐富。可以提供大量的人體熱能,人隻活在洋芋和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家,特别是在北美,洋芋會成為主食。
2. 養胃和脾利濕洋芋含有澱粉和蛋白質,維生素B,維生素C,等等,可以促進脾胃的消化功能。
3.寬腸通便的洋芋含有大量的膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排洩代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生。
4. 水腫脹洋芋含有鉀能取代體内的鈉,鈉可以從身體的同時,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康複。
5. 降糖降脂、美容養顔洋芋可以供給人體大量黏液蛋白與特殊保護。能促進消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化。馬鈴薯是一種堿性的蔬菜同時,有利于身體酸堿平衡,代謝酸後,有一定的美容、抗衰老的作用,經常吃洋芋的人身體健康,老而緩慢。
6. 減肥:洋芋富含膳食纖維的食物,很少含有大量的維生素、礦物質,食物的同時,每148克洋芋的熱量隻有100卡路裡,真正的澱粉含量不到2%,隻有0.1%的脂肪,可以有效控制日常飲食中攝入的脂肪總量。
7. 美:洋芋是很好的呵護肌膚,保持外觀的效果。新鮮洋芋汁液直接塗在臉上,美白效果非常顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土固化去除飛濺效果明顯,并且沒有副作用。洋芋眼周皮膚的護膚也有顯著的影響。煮洋芋切片,貼在眼睛,可以減輕下眼袋浮腫。把洋芋切成應用在臉上,皮膚美容效果好,減少皺紋。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常患有痤瘡,粉刺,用新鮮的土壤棉花鞏固塗抹患處可以解決這個問題。
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