< h1類= "熱解色譜- h -箭頭-正确的”資料,追蹤= " 1 " >免費送!無糖蘇打餅幹,蔬菜,低脂,低熱量,簡單的公式詳細步驟!< / h1 >
有孩子在家裡,三天兩頭,總是少不了買一些零的大多數孩子喜歡吃糖果,吃很多難免不是愛吃,或蛀牙,是以我基本上不買太甜,買幾包餅幹,牛奶和鹽蘇打餅幹是開胃和香蔥,餅幹和發酵的腸胃更好。
最近,孩子們面臨着很多小疙瘩長,原因是孩子最近多吃肉類,蔬菜,少吃,每餐都想吃肉,吃蔬菜比吃藥,這幾天想辦法讓他多吃蔬菜,是以今天當蘇打餅幹,直接加入西蘭花和胡蘿蔔。
蘇打餅幹的做法非常簡單,不需要送雞蛋和黃油,攪拌混合所有的原料做,可以說是零,的困難之後添加蔬菜基本上吃不出來,也沒有糖,低脂肪,低熱量,咬咯繁榮脆,很好吃。
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主要成分:高筋面粉150克、牛奶、60克、酵母粉、2克,1克鹽、小蘇打1克,30克的玉米、西蘭花、胡蘿蔔、白芝麻适量
“實踐”
1,首先與蔬菜,鍋中燒開水,打開水一勺鹽,到漂白西蘭花和胡蘿蔔,被冷水,排洩水以備後用。
2,高筋面粉,加入小蘇打,鹽,拌勻,加入牛奶、酵母粉、玉米油。
3,加入切碎的蔬菜和白芝麻。
4,将所有的原料放入,蓋上保鮮膜和臉上15分鐘,不需要等待發酵一段時間醒來。
5、滾揉成薄片,越薄越好,烤的味道更加脆弱。
6、找到一個瓶子壓圈,叉小洞,以防烤時将鼓。
7,烤箱預熱至180℃,鍋烘烤18分鐘,很酷的脆餅幹後,冷卻後或軟,然後放入烤箱烤幾分鐘。
“小費”
1,不管添加什麼蔬菜,一定要洩水,先簡單的水焯蔬菜。
2,另一個擀薄,薄烤脆皮的味道。
這樣使餅幹是鹹的味道,很脆,越嚼越香,除了花椰菜,胡蘿蔔,漂白後還可以添加蔬菜,或添加一些海藻作品真的很好吃。
如果我是一個愚蠢的母親,喜歡烹饪,喜歡處理日常必需品醬醋茶,喜歡分享我的一日三餐,分享我烹饪技巧!關心我的母親在廚房裡,每天和你分享食物的食譜!如果你有任何更好的建議,期待你在評論與我分享!我所有的原始圖形,禁止攜帶,複制将調查!