這十種食物，沒你想象的那麼神秘：1.蜂膠：未有科學依據，還不如喝點蜂蜜好2.酵素：一進嘴就失去了活性，還不如直接喝益生菌

這十種食物，沒你想象的那麼神秘：

1.蜂膠：未有科學依據，還不如喝點蜂蜜好

2.酵素：一進嘴就失去了活性，還不如直接喝益生菌

3.蛋白粉：健康人根本不需要，日常吃點肉和蛋，注意營養均衡就行了

4.高鈣奶：普通牛奶具有一樣的營養成分

5.養胃餅幹：不如蘇打餅幹，普通人建議少吃，它充其量就是零食

6.魚油：吃魚就夠了，魚的營養成分比它還豐富

7.海參：不比雞蛋強，吃點泥鳅更好

8.兒童醬油：買普通的釀造醬油就行，兩歲以下的寶寶不建議吃醬油，有害無益。

9.初生蛋：和普通的雞蛋營養價值相同

10.燕窩：和銀耳的營養成分差不多，不會鑒别的人，買到假的甚至不如銀耳。

五谷雜糧最養人，多吃新鮮蔬菜和水果，搭配适當的肉和蛋，營養均衡，無需刻意去補充其它東西。