“自從絕經後，就不想跟老伴同房了，有時候純粹為了滿足他的需要，我在過程中完全沒有享受……”
“到了差不多的年紀，對那檔子事越來越沒興緻了。”
“夫妻久了，早就沒有年輕時的快感了……”
門診中，經常碰到更年期女性有這樣的想法，特别是過了45歲之後，随着更年期的到來、生育責任的卸任，激素水準的退潮，加上陰道幹澀、潮熱盜汗、關節肌肉酸痛等更年期常見的不适症狀，導緻女性自發的性欲下降。
更年期到底需不需要夫妻生活？
倫敦大學在《Royal Society Open Science》雜志上，收集了2936名平均年齡為45歲的女性資訊。發現與每月發生性行為的女性相比，每周都有性生活的女性絕經風險降低了28%。
每月至少有1次性行為的女性提前進入更年期的可能性比那些每月發生性行為次數少于1次的女性低19%。也就是說，保持規律的性生活頻率，可以延緩衰老并延遲更年期的到來。
（圖為：不同性生活頻率下的自然絕經年齡曲線）
45歲之後如何更好“享受”夫妻生活？
女性45歲之後，會經曆雌激素水準下降、性需求減弱、陰道幹澀不适的低谷。而夫妻生活次數的減少，不僅影響夫妻感情還會讓陰道因為缺乏性刺激變得更加幹燥，進而形成惡性循環。
内服：中成藥替代激素治療
雌激素直補一直存在争議，因為會增加靜脈血栓栓塞的風險。臨床上更多使用中成藥改善，從溫補角度接受度更高。參考麒麟丸。
麒麟丸由制何首烏、菟絲子、淫羊藿等15味中藥組合而成，其成分中的天然植物雌激素能顯著提升血清雌二醇和孕酮水準，修複卵巢顆粒細胞由于年齡增長造成的氧化損傷，有效調節性腺軸的功能及卵巢黃體生成素受體的表達。
通過對下丘腦-垂體的作用，增加内源性雌激素水準，發揮對性腺軸雙向調節的靶點作用，改善更年期潮熱、盜汗、氣短、心髒不适等症狀。
外用：膠原蛋白替代清洗刺激
在私處幹澀的情況下為了滿足對方需要勉強進行夫妻生活，容易導緻私處粘膜破損、感染老年性陰道炎等疾病，這個時候頻繁清洗，會導緻陰道内菌群失調，反而惡化發炎反應。
除了可以通過食補調節體内激素水準外，夫妻生活時可在陰道局部使用重組人源化膠原蛋白陰道敷料，增強陰道粘膜的彈性，改善陰道濕潤度，解決性生活幹澀、疼痛的問題。
更年期，不是衰老的具象化，更不代表不需要“性福”，生殖功能的停止，不是性功能的喪失。作為女性要重視性生活和夫妻關系，不要羞于談性，積極與另一半溝通，把身體的各個器官調動起來，在雙方身體條件允許前提下的和諧的夫妻生活更有益身心健康。
參考資料：
1.《Royal Society Open Science》雜志
2.《麒麟丸對卵巢功能的研究》