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腦梗相信大家并陌生，這是一種中老年人非常常見的疾病，一旦出現輕則口眼歪斜、四肢行動不便，重則會危及生命，産生無法挽回的影響。
是以突發腦梗之後是否能及時發現并且及時送醫治療，就非常關鍵。
也正是因為發生腦梗之後的嚴重問題，讓很多中老年人都對其十分恐懼。
王阿姨随着年齡漸長，也逐漸開始重視起養生，社群裡的各種養生講堂中必然能看到她的身影。
最近一段時間王阿姨發現自己的鄰居出現了腦梗前的征兆，深知這種疾病危害的她便為鄰居出起了主意。
王阿姨為鄰居推薦服用葉酸，告知她服用葉酸後能夠緩解腦梗的情況。起初鄰居還不信，待她在醫院進行檢查之後，醫生果然為她開藥中有一盒葉酸。
那麼為何腦梗的治療需要服用葉酸呢？平日裡又應該怎樣使用葉酸來預防腦梗呢？
一、中國老人越來越多的腦梗
腦梗主要是因為疾病導緻血管堵塞，進而讓血液無法供應到大腦出現大腦出血的一種疾病。
腦梗的發生非常突然，很多人都是在短時間内突然暈倒，失去知覺。也正因為腦梗的發生如此突然，被很多中老年人稱之為“體内的炸彈”。
大多數腦梗的發生實際上都與動脈硬化有關。動脈硬化是因為動脈内形成斑塊導緻血液流動速度緩慢，若是動脈内的斑塊逐漸變大，就很有可能會堵塞血管，進而影響身體各個器官的血液供應。
動脈硬化若是出現閉塞的情況，就會引發腦梗死這種嚴重的疾病。
腦梗的發生實際上也跟很多心髒疾病相關，心房顫動、心髒惡性良性腫瘤等疾病，都有可能會讓心血管發生栓塞的情況。
在我們進行日常活動或是運動的時候，心髒部位的栓塞就會脫落，進而跟着人體的血液循環流向腦血管，導緻腦梗發生。
患上腦梗之後的症狀有輕有重，大多數人會存在着四肢乏力、嗜睡、肢體麻木等症狀。
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還有些患者會出現說話困難、常常頭暈、頭疼、時不時嘔吐等情況。若是腦梗的症狀比較嚴重的話，在發病後很有可能會直接離開人世。
腦梗的成因實際上與生活習慣密不可分。平日吃飯大魚大肉也會讓脂肪在血液中存積進而增加動脈硬化的風險，是以“大腹便便”的人往往是患上腦梗的高風險人群。
不過目前社會還存在一種說法，就是若身體内缺乏葉酸的話，患上腦梗的風險會大大增加。那麼這種說法是否有科學依據呢？
二、腦梗竟是因為缺乏葉酸？
實際上身體缺乏葉酸還确實有可能會導緻腦梗的發生，不過我們卻不能将所有患上腦梗的原因都歸結到缺乏葉酸的身上。
我們都知道女子在懷孕的時候需要吃葉酸來讓嬰兒更好的成長，但實際上不僅是孕婦，一些高血壓患者和中老年人，也同樣需要補充葉酸。葉酸對身體健康的影響至關重要，許多生理代謝的過程都離不開葉酸的參與，尤其是對于代謝同型半胱氨酸至關重要。
通過日常飲食身體内就能夠補充相應的葉酸，但若是葉酸缺乏的話，同型半胱氨酸的代謝就會受到影響，進而讓我們出現高血同症，大大增加心血管疾病，增加血栓的形成。
是以就必須要通過額外的補充葉酸來促進同型半胱氨酸的代謝。
一般情況下高血壓患者和中老年人代謝同型半胱氨酸的能力會大大下降，是以這些人就需要注意葉酸的補充，來減少腦梗的發生。
不過我們也需要注意，并非所有腦梗死都因缺乏葉酸導緻，若是過量補充葉酸也會引發危險。
如果身體内不缺葉酸的話，補充葉酸後很有可能會讓我們身體内的各種元素平衡産生影響。要知道葉酸和鋅的關系“并不好”，葉酸的攝入量過多，鋅元素的吸收就會受到影響。若是不加以注意随意補充葉酸的話，就會導緻缺鋅而出現免疫力下降的情況。
是以想要通過補充葉酸來預防腦梗的話，就一定要掌握服用葉酸的正确方法，以免給身體造成額外的危害。
三、應該如何正确的補充葉酸
一般情況下我們隻需要通過日常飲食就能夠補充葉酸。平日裡我們經常能夠在超市中見到的蔬菜，比如甘藍、甜菜、菠菜這些食物中都含有非常豐富的葉酸。
若是查出身體缺乏葉酸的話，就可以多吃這些是蔬菜進行補充。而草莓、香蕉、橙子這些水果中也含有豐富的葉酸。
是以若是身體内缺乏葉酸的情況較輕的話，我們可以通過均衡這些食物的攝入來滿足日常對葉酸的需求。
若是葉酸缺乏比較嚴重的話，比如孕婦、高血壓患者和老年人，就需要通過額外的藥劑來補充所需的葉酸。
正常情況下人體每天的葉酸攝入量應該控制在400微克左右，中老年人和高血壓患者可以按照這一用量進行補充，孕婦需要補充的葉酸則需要增加150-200微克。
補充葉酸的時候需要注意其他營養成分的攝入，并且嚴格遵照醫生建議，以免出現過量補充的問題。
吃葉酸補充劑的時候也需要遵守相應的“時間準則”。葉酸中具有一種會對胃産生刺激的成分，是以盡可能選擇飯後半個小時服用。
若是想要讓葉酸的效果發揮到最佳，我們可以選擇早飯後服用，此時的身體活性最高，營養物質和藥物成分也能夠更快被人體吸收。
和其他的藥品一樣，服用葉酸的時候一定要與其他的藥物或是具有藥效的飲品間隔服用。
比如花茶、綠茶、功能性飲料等飲品，畢竟藥物之間的化學成分會互相影響，若是與其他藥物同服或是與具有藥效的飲品同服，很有可能會影響到葉酸的效果。
不過我們要知道并非所有的腦梗都是因為缺少葉酸所緻，H型高血壓患者、腸炎患者，以及長時間服用癫痫藥、甲狀腺藥物的人群，才需要通過服用葉酸來預防腦梗的發生。
其他人若是想要預防腦梗的話，還需要掌握一些其他的方法。
四、應該怎樣預防腦梗發生
若想要預防腦梗，首先需要做的就是在飲食方面加以注意。
中老年人的三高是引起腦梗的主要因素，是以在飲食方面就一定要預防這些因素的發生，保持低鹽、低脂肪、低糖的飲食習慣，避免動脈硬化的發生。
鉀元素是醫學界公認對心腦血管有益的元素，是以經常食用含鉀的食物也能夠起到穩定血壓、預防腦梗的功效。
很多人在進入中老年後會感覺自己的身體素質一天不如一天，這實際上就是因為衰老導緻的身體器官衰退。
此時不僅會讓我們常常感到疲憊，更是會因新陳代謝減緩而增加血栓發生的機率。是以我們就可以通過運動來促進新陳代謝，降低血栓發生的機率。
進行運動還能夠起到減肥的效果，要知道肥胖是造成腦梗的高風險因素之一。
在進行體育運動的同時也要注意調整自己的飲食，盡可能的減少碳水、脂肪等食物的攝入，把自己的體重控制在正常範圍内既美觀，又能起到預防多種疾病的作用。
如果本身就已經患上心髒病、高血壓、高血脂或高血糖等疾病的話就一定要注意對自己的健康情況進行監測。
一旦身體名額出現異常的話，不要猶豫，立刻到醫院進行檢查，以免病情發展引發更嚴重的疾病。
如果我們突然感覺到自己指尖或是舌根出現發麻，或是四肢突然出現無力的情況千萬要注意，這很有可能是突發腦梗的征兆。
此時需要我們撥打急救電話，打開房門、躺在地上。這樣能夠為我們創造更多生還可能性，讓急救人員能快的發現我們進行救治。
結語
腦梗這種疾病雖說發病後非常嚴重，但若是及時發現并治療的話影響并不會太大。
平日裡适當的補充葉酸，就能夠起到預防和緩解腦梗的作用，不過我們需要知道，并非所有的腦梗患者都因缺乏葉酸所緻，是以還是需要我們在醫生的建議下進行用藥。
不過這裡還是需要提醒大家，如果我們出現腦梗征兆的話，一定要及時到醫院進行檢查，萬不可以諱疾忌醫，耽誤最佳的治療時間。
如果本身就患有高血壓、腦血栓等疾病的話，更是需要定期進行檢查，幫助我們了解病情的進展情況，對腦梗起到預防的效果。
【參考資料】
中老年人最怕各種梗？腦梗的7大預防方法，趕快學起來 家庭醫生線上 2021.10.25
老年人預防腦梗，補充葉酸很重要，如何補充才正确？醫生總結3點 家有醫生 2024.3.16
【健康科普】熱搜第一！葉酸吃多了真的會緻癌？這樣補更安全！ 泉城科普 2024.1.11
腦梗塞 百度百科