天天看點

夏季,這菜使勁吃,一清熱解毒、二潤肺、三清肝明目,鮮嫩别錯過

炎熱的夏季三伏天,高溫降雨,這個季節有一種食材正是鮮嫩的時候,那就是:枸杞嫩尖。摘過後降雨多有長出鮮嫩的枸杞嫩尖,遇到别錯過哦,這個時候特别鮮嫩好吃,嫩尖比嫩葉口感更棒哦。枸杞嫩尖就是枸杞植株的嫩尖部分,口感鮮嫩,淡淡的苦味,入口回甘,夏天吃非常養人,清熱解毒,增強身體免疫力。

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枸杞嫩尖的營養也更豐富,含有豐富的膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素,豐富的多糖、黃酮類等成分,可以保護肝髒,養肝明目,潤肺對身體好,常吃可以增強身體免疫力。還具有滋陰養血的作用,當下正鮮嫩,别錯過哦。

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【枸杞嫩尖豬肝瘦肉湯】

食材:枸杞嫩尖、豬肝、瘦肉、生姜絲。

夏季,這菜使勁吃,一清熱解毒、二潤肺、三清肝明目,鮮嫩别錯過

1、枸杞嫩尖選擇鮮嫩的,出現黃葉和杆子比較老的部分要摘掉,以免影響口感。

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2、把處理好的枸杞嫩尖清洗幹淨瀝幹水待用。

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3、豬肝、瘦肉洗淨切片,加入少許的生姜絲、生粉、蚝油、花生油、少許鹽混合攪拌均勻腌制入味。

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4、準備一個耐幹燒的砂鍋,加入少許油,下入生姜片煸炒出香味來。

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5、加入适量的清水,大火煮沸。

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6、下入腌制好的豬肝和瘦肉一起滾湯。

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7、大火煮沸,出現浮沫的話把浮沫撈出來。

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8、下入洗淨的枸杞嫩尖一起煮沸。

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9、大火将食材煮斷生,下入少許的枸杞和油鹽調味。可以加點雞精提鮮。

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出鍋盛碗即可上桌享用,這樣一道家常版的:枸杞嫩尖豬肝瘦肉湯就做好啦,這樣做出來的豬肝瘦肉湯清香鮮甜,帶有枸杞葉獨特的香氣,非常清爽好吃不油膩,三伏天吃非常适合,鮮甜回甘,清熱解毒,清肝明目對身體非常好,增強身體免疫力,夏天記得多吃哦。

Lily美食談碎碎念:

1、枸杞嫩尖選擇鮮嫩,老葉的部分要摘掉,以免影響口感。

2、豬肝瘦肉切片,提前加入生姜絲和配料一起拌勻腌制入味。

3、食材不需要煮太久,沸水下鍋滾湯即可,把食材煮斷生,下入少許調味料即可。

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