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早餐分享,9天不同做法簡單快手,食物搭配豐富又養眼!

早餐做什麼别犯愁,教你9道早餐的做法,做法簡單又營養,換着樣的做!早上起不來也沒關系,有些可以晚上做好了放冰箱,早上起來熱下就可以吃,比外面買又經濟實惠,還健康好吃!

什錦卷餅

早餐分享,9天不同做法簡單快手,食物搭配豐富又養眼!

1.面粉200克加入剛剛燒開的開水120克,一邊倒一邊攪拌成絮狀。 用開水燙面是為了破壞面粉的筋,這樣做出來的卷餅會更煊軟

2.揉成表面光滑的面團,蓋上保鮮膜醒半小時

3.鮮肉絲放入碗中,加入1勺料酒、半勺醬油、3克胡椒粉、1勺蕃薯澱粉抓拌均勻後腌制十分鐘

4.鍋中倒油,油熱将腌制好的肉絲放入鍋中炒至變色即可

5.煎鍋中放少許油,緩緩倒入蛋液,攤成薄餅狀,制作雞蛋皮。

6.雞蛋皮做好,涼了之後,切成絲備用

7.鍋中烹入少許油,放入蒜末爆香,放入胡蘿蔔絲、豆芽快速翻炒均勻

8.炒至豆芽稍微變軟後,放入韭菜跟炒好肉絲、雞蛋皮,大火快速翻炒均勻即可關火。 韭菜最後再放,韭菜不能炒的太久容易變色。

9.把面團分成10個同樣大小的劑子,揉成小團

10.拿兩個面團按扁,中間抹點油,把兩個面團壓在一起

11.擀成薄餅

12.不粘鍋小火燒熱,不用放油直接放面皮。小火烙到面餅底部變色,翻個面繼續烙看到面餅中心鼓起來就可以了,趁熱從邊上慢慢撕開就會變成兩張薄餅啦

臘肉焖飯

早餐分享,9天不同做法簡單快手,食物搭配豐富又養眼!

1.準備臘肉、胡蘿蔔、玉米粒、豌豆

2.調下料汁,3勺醬油+1勺醬油+1勺蚝油+2勺白糖+1勺豬油攪拌均勻

3.大米洗淨、微微瀝幹,倒入電飯鍋中,放上所有食材

4.将準備好的料汁倒進去,加水,和平時用水煮飯時水量一樣,按下煮飯鍵。

5.用電鍋的米飯功能,二十幾分鐘後,等着吃飯就OK

小籠包

早餐分享,9天不同做法簡單快手,食物搭配豐富又養眼!

1.盆中倒入面粉、酵母粉、白糖、豬油,倒入溫水

2.用筷子攪拌,攪拌至沒有面粉顆粒

3.蓋上蓋子,醒發至2倍大

4.準備一塊五花肉切成小塊,連同蔥姜放入絞肉機中絞成肉餡,絞好的肉餡放入盆中,加入1勺料酒+1勺醬油+1勺醬油+1勺蚝油提鮮+1勺胡椒粉,淋入5克熱油攪拌均勻

5.蔥姜花椒加沸水放涼,放涼的花椒水倒進肉餡裡順時針攪拌至水全吸收

6.分三次加入泡好的花椒水,順着一個方向攪拌上勁,最後攪拌成黏稠拉絲的狀态即可,放入冰箱冷凍三小時,這是肉餡好吃的秘訣

7.面醒發好之後特别粘手,案闆上撒上面粉,倒入面團,撒上一層面粉,能将面團塑性就行,面團越軟蒸出來的包子菜軟乎

8.分成大小均勻的小劑子,蓋上保鮮膜防止表皮幹裂。

9.取出一個面,用手簡單撕成面皮,面非常軟要用巧勁,放入肉餡

10,用虎口收攏,包子不露餡就可以,包完以後放入蓋上蓋子發酵30分鐘,發酵好的包子明顯變大,變輕,輕輕按壓會回彈

11.冷水上鍋,水開後中大火蒸15分鐘關火,再焖5分鐘開蓋,鮮嫩多汁,松軟超級香

糯米飯

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1.制作脆哨:将肥瘦肉切成比一立方厘米左右的肉丁

2.将肥肉丁放入鍋内翻炒,加入少許姜片、香葉、八角去腥

3.當鍋内肉塊變成這樣的黃色酥脆狀,把炒出的油舀出,鍋内隻留一點油

4.加入甜酒釀10克,醬油20克,陳醋10克,白糖10克,繼續翻炒5分鐘左右,色澤油亮且酥脆爽口的脆哨就做好了

5.糯米提前泡一晚上,糯米蒸熟,加入少量的豬油、醬油進行攪拌,并讓糯米飯有香味。

6.我準備了一些包糯米飯的配菜,大家可以根據自己的口味選擇小菜

7.糯米飯鋪打底,放上蒸臘腸和各種小菜,油辣椒,再加一點糯米包成球,偷懶的同學可以直接放在碗裡吃。

番茄蝦仁意面

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1.蝦仁去殼去蝦線放入碗中,再加入姜片、1勺料酒、少許黑胡椒粉腌制10分鐘去腥

2.鍋中加入5克橄榄油,把腌好的蝦仁放鍋中煎一下,煎至變色即可

3.鍋中燒水,水開下鍋,大約煮10分鐘,煮到沒白芯時就能撈出

4.起鍋放1勺橄榄油,放入蒜沫爆香,放入切好的番茄塊翻炒

5.炒出汁後倒入1勺番茄醬,半勺鹽,1勺醬油調味,調出濃郁的湯汁

6.面條撈出控水倒入鍋内繼續翻炒,翻炒均勻後盛出撒上黑胡椒碎

7.最後加入蝦仁,翻炒一下就可以出鍋了

滑蛋貝果

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1.準備食材:蟹柳、雞蛋、貝果、聖女果、蝦仁

2.雞蛋打入容器中

5.鍋内噴少許油,倒入蝦仁炒至變色盛出備用

3.把蟹柳撕成絲絲放進雞蛋液裡,加入黑胡椒、鹽攪拌均勻

4.鍋中加入黃油小火化開,倒入雞蛋液,用筷子不停的畫圈,炒至雞蛋凝固蛋表面還沒全熟時出鍋

6.果貝對開切,然後把奶酪抹在果貝上

7.聖女果對半切開,所有食物擺盤即可開吃

肉絲豆芽面

早餐分享,9天不同做法簡單快手,食物搭配豐富又養眼!

1.鍋中加入适量的食用油,燒熱後加入姜蒜炒香,放入肉絲翻炒

2.豬肉絲翻炒至變色,加入1勺醬油繼續翻炒均勻,使肉絲上色

3.把蕃茄倒、豆芽進來炒,蕃茄營養豐富,但一定要過油後營養才能充分發揮。

4.把蕃茄翻炒出水分,待蕃茄變軟爛以後加入适量的清水,1勺胡椒粉+1勺醬油+1勺蚝油+1勺雞精,大火煮開

5.燒開後加入面條煮熟

6.最後放點小青菜即可出鍋

生菜牛肉拌飯

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1.牛肉切片加入1勺料酒+1勺醬油+1勺澱粉+1勺蚝油,姜絲腌制15分鐘

2.調一個醬汁:蒜末、小米辣、青椒淋上熱油,加入2勺醬油+1勺蚝油+1勺白糖+半勺雞汁攪拌均勻

3.鍋中噴入少許油,放入腌制好的牛肉炒熟備用

4.鍋中餘油煎個溫泉蛋

5.米飯上擺上生菜絲+海苔+牛肉+煎蛋,倒入調好的醬汁攪拌均勻即可開吃

蝦尾芝士卷餅

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1.将卷餅兩邊卷起,用牙簽固定起來,放烤盤上,180度烤5分鐘定型。

2.小龍蝦煮熟,取蝦尾待用3.準備一些配菜,我準備了火腿丁、熏雞肉、洋蔥、青椒

4.烤好的卷餅,拿掉牙簽,注意别弄破餅皮了

5.放上準備好的食材

6.鋪好芝士碎,放入預熱好的烤箱上下火180度,烤18-20分鐘左右,具體根據自己烤箱溫度來定。

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