本期導讀：36歲傅瑩3個月爆破12斤，纖細腰身铠甲線保齡球少女感十足，關鍵是喝水？
36歲的傅瑩最近暴露出苗條的腰身铠甲線像個女孩，3個月爆裂12斤揭秘！Theresa，前Cookies成員，早些時候回到香港，接管了電視連續劇"女強人"，并積極扮演IG回到中國。
36歲的Therosa看起來很苗條，但當她首次亮相時也是一個苗條的女孩，依靠後天的努力，減去她圓圓的臉，腿和下巴。
近年來，特蕾莎也分享了自己的減肥經曆，并表示在3個月内減掉了12磅，不時曬出纖維腰身的铠甲線，雖然30多歲了，但依然保持着女孩抗衰老的感覺。她減肥的秘訣是什麼？
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30年後因為新陳代謝減慢，再胖子就再也藏不起來了，是以她下定決心要減肥。随着在三個月内将數量從52公斤減少到46公斤的成功，Fit的扁平腹部令人羨慕。
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在成分方面，特蕾莎選擇吃健康食品，她最喜歡的食物是鲑魚，鳄梨，無花果，蕃茄等，營養成分廣泛。另一方面，她仍然喜歡甜點，不時吃澱粉，但注意她吃的食物量。
此外，她也喜歡喝咖啡，平日會轉換成燕麥奶來減少乳糖的吸收，她也會自己做咖啡和拉花，很有生活态度。
觀看特蕾莎的健康減肥飲食
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特蕾莎保持健康的飲食并積極減少脂肪，她還必須增加健美和運動，以加速她的新陳代謝和脂肪燃燒效果。
同時，她還指出，喝水是有效減肥的關鍵，還要購買800ml的新水杯，以確定他們每天也能得到足夠的水。
喝水的好處，除了對身體有效排毒外，還為皮膚補充水分的直接方法。
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每個人的體重不同，所需的水量也不同，日常飲水方程式可以參考以下方法：
重量（公斤）X 30（毫升）÷250（毫升） - 建議每日飲用（杯）
