為了更好地講述文章内容，人物情節為虛構
桑葚作為一種水果，因為其口感酸甜多汁被很多人喜愛。每次吃完桑葚，大家的舌頭上都會出現紫色。研究人員表示，桑葚不僅是一種口感非常好的水果，長期食用桑葚也對身體有好處。
六十六歲的大爺每天堅持用桑葚幹泡水喝，兩年後卻發生了讓人震驚的事情。
一杯桑葚幹泡的水，卻讓大爺的體内發生了這三個大轉變！看完這篇文章，帶大家了解桑葚幹泡水背後的故事。
一、桑葚幹泡水可以降低血糖
劉大爺本來是一位公共汽車司機，眼看着到了退休的年紀，孩子和妻子都勸他去醫院體檢。就是因為劉大爺的工作性質比較特殊，畢竟他在工作的時候不但要集中精神還要長時間坐在座位上不能動。
年輕的時候還可以接受，但随着年齡越來越大，劉大爺漸漸出現了各種身體上的問題。天氣一冷還會出現腰酸背疼的症狀，這讓家人十分擔心。
找了個劉大爺閑下來的時候，孩子把他送去了醫院。在這裡，劉大爺進行了全身體檢，第二天報告才能出來。
第二天來拿報告之前，劉大爺還信誓旦旦地告訴孩子，自己每天能吃能睡，身體肯定沒什麼大問題，來醫院就是亂花錢。
可是體檢結果讓劉大爺愣住了，沒想到他不僅腰椎和頸椎出現了不同程度的損傷，就連血脂和血糖水準也都比正常值要高上不少。
醫生表示，劉大爺如果再不做出改變，他就要住院觀察了。腰椎和頸椎的損傷可以通過一些理療手段來緩解，但是血脂和血糖水準卻隻能靠着藥物來維持。
但長時間吃藥也不是一個長久之計，要想做到這一點，就必須從根源解決問題，注意日常飲食。
回到家後，劉大爺不得不開始吃藥。這讓劉大爺非常難受，每天都要記着吃藥這件事讓他比較煩躁，而同時劉大爺也覺得長時間吃藥比較花錢。
在日常生活中比較節儉的劉大爺覺得血脂血糖升高也還算正常現象，不想一直吃藥。
同一個小區的張大爺了解了劉大爺的事情後表示不了解，張大爺比劉大爺的年齡還要大，但是每年的體檢報告卻顯示一切正常。
劉大爺想不明白，為什麼自己的身體素質就這麼差。劉大爺虛心地向張大爺請教他是怎麼做到的，沒想到張大爺自己也不知道。
要非說自己有什麼習慣的話，張大爺隻能想起來自己喜歡喝桑葚幹泡水。
張大爺家的院子裡種了一棵桑葚樹，每年張大嬸都把這些吃不完的桑葚做成桑葚幹泡水喝。
難不成真的是桑葚幹在起作用嗎？本着死馬當活馬醫的想法，劉大決定試試。
就這樣，他堅持了兩年左右。最新的體檢結果顯示，劉大爺的血脂和血糖水準基本也已經恢複正常。
在和劉大爺的聊天中，醫生發現劉大爺養成了喜歡喝桑葚水的好習慣。并向劉大爺解釋道，他之是以能在短時間内把血脂和血糖降下來，也是因為桑葚幹在其中發揮了一定的作用。
桑葚中的某些物質，可以促進胰島素分泌，進而提高胰島素的敏感性，體内的糖分可以得到及時的代謝。
葡萄糖在血管中很快就被分泌的胰島素分解掉，血糖根本就沒有機會升高，長期這樣下去，自然有利于血糖穩定。
而且桑葚中還含有一種凝膠類的物質，這種物質可以抑制人體對食物中糖分的吸收，可以防止血糖快速升高。
在兩種功效的作用下，桑葚水确實可以起到一些降低血糖的效果。不得不說，桑葚水在維持血糖穩定這方面有較為顯著的效果。
除此之外，桑葚中還含有豐富的維生素。無論是新鮮的桑葚還是桑葚幹泡水，都可以給身體正常代謝提供足夠的維生素。
醫生表示，人體在攝入了足夠維生素的情況下，免疫力能夠得到相當大的提升。
當免疫力和抵抗力提高之後，人體患各種疾病的機率也會大大降低。
二、桑葚幹泡水有利于血管健康
桑葚幹泡水不僅有利于血糖降低，還有一個很重要的功能就是有利于血管健康。
劉大爺之前去醫院檢查後發現，自己的血脂水準也比較高。對于這點，劉大爺心中也有數。
畢竟在日常飲食中，劉大爺總是喜歡各種油膩且重口味的食物。長期下來，血脂水準升高也是正常現象。
這其實是非常危險的，中老年人的不健康飲食不僅會導緻血脂水準升高，還會引起高血壓，高血壓是大部分心腦血管疾病的誘因。
不注重飲食健康導緻血脂水準升高，對于中老年人來講，随着年齡增長血管功能也會不斷退化。
血管清除代謝廢物的能力也就逐漸變弱，很多代謝産物在血管中不能及時排出堆積在一起。
如果不及時清理，随着血脂水準越來越高，這種症狀也會越來越嚴重，血管中的血栓就是這樣形成的。
而血脂升高也往往伴随着血壓升高，血管的收縮壓不斷增強，會引起體内血管異常。
在有血管栓塞的前提下，血管收縮壓增加到一定程度的時候就會導緻血管壁破裂。
如果是其他部位還好，但如果血管栓塞發生在腦部或者心髒周圍，就會引起非常嚴重的後果。
腦部梗死會在一分鐘之内導緻人死亡，其可怕之處可見一斑。血脂水準和血壓水準升高需要引起大家的足夠重視，千萬不要置之不理。
桑葚幹之是以可以起到降低血脂的作用，是因為桑葚幹中含有一種黃酮類化合物等物質可以改善血管功能。
血管中由于人體代謝産生的各種廢物可以在這些物質的作用下被排出體外，長期堅持下來，血管中原有的堵塞物可以被清除而且血管功能也能得到恢複。
血管收縮壓也變得較為正常，血壓水準也能逐漸趨于穩定，動脈粥樣化的機率也能大大降低。這當然不是随便說說而已，關于桑葚幹的這些功能都是經過試驗證明出來的。
研究人員在經過大量試驗後發現，喜歡用桑葚幹泡水的人要比其他人患心腦血管疾病的機率低得多。
三、桑葚幹泡水有利于消化
用桑葚幹泡水還有一個很重要的作用，那就是有利于消化。桑葚幹自帶有一種酸甜的口感，就算是泡水，也能讓整杯水變得略帶一點酸甜口味。
很多不喜歡喝水的人，可以嘗試用桑葚幹泡水，不僅能讓水的口感變得更好，進而鼓勵大家多喝水，還能促進排便。
桑葚中含有豐富的膳食纖維，桑葚中的膳食纖維比較特殊。日常生活中含有膳食纖維的蔬菜和水果确實不少，可是卻不能多吃。
因為很多水果蔬菜中含有的膳食纖維組織比較粗，攝入量過多時，會讓腸道的某個部位産生阻塞。
長期如此，不僅不會促進消化，吃得越多反而會讓便秘的症狀越來越嚴重。可是桑葚幹卻沒有這個煩惱，因為桑葚的膳食纖維的組織比較小，在促進腸道蠕動的同時也不會輕易給腸道帶來阻塞。
如果有人和劉大爺的工作類型比較相似的話，也可以跟着劉大爺一起喝桑葚幹泡水。
因為久坐會影響整個消化系統，長期下來并不利于腸道對食物的消化吸收。
但是桑葚幹泡水卻可以緩解這種症狀，加強腸道蠕動促進消化系統正常運作。
除了這些，桑葚還具有保護視力的作用。桑葚中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，這對維持視力健康起到重要的作用。
對于需要長期用眼的人來講，确實可以多吃一些桑葚，這樣更有利于視力健康。
随着時間一天天過去，劉大爺的整體身體素質也變得越來越好。不僅各項名額恢複了正常，就連整個人的精氣神也好了不少。
但值得注意的是，桑葚能起到的這些功能是有一定限度的，隻能起到一定的輔助作用而不能代替藥物治療。
最合适的做法是在身體出現不适症狀的時候及時就醫，根據醫囑按時吃藥。同時詢問醫生自己适不适合每天食用少許桑葚，然後和藥物搭配在一起治療，這樣才是最好的選擇。
小小的一顆桑葚竟然渾身是寶，如果能堅持每天都喝桑葚幹泡水的話，想必等不了多久就能看到效果了。
結語
劉大爺養成了愛喝桑葚幹泡水的這個習慣，如果再加上定期鍛煉和均衡飲食這些方面，想必效果會更加顯著。
當然，任何保健方式都是因人而異的，并不是适合所有人。在使用某種保健方式之前，要先弄清楚自己到底适不适合這樣的方法，畢竟大家的最終目的都是為了得到一個健康的身體。
在養生這方面，要秉持着一個科學的态度，在合理運動的基礎上加上合理飲食，最終才能取得更好的效果。