催眠技術的臨床應用
權威催眠教材作者邁克爾·雅普克博士親授
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談起催眠，很多人都會想起影視劇裡的神奇場景，比如：
《驚天魔盜團》中，魔術師利用一個簡單的手勢瞬間催眠他人，并引導催眠對象做出特定的行為；《催眠大師》中，心理醫生通過晃動懷表、鐘擺、水進行催眠，讓患者進入了一種特殊狀态，使其在現實世界和内心世界中來回穿梭；《逃出絕命鎮》中，催眠師通過神秘的催眠術禁锢住年輕軀體的靈魂，剝奪TA對自己身體的控制權；……
這些影視作品一方面給催眠鋪上了一層神秘、魔幻的色彩，另一方面也污名化了催眠，讓大衆對其産生誤解，認為它會讓被催眠者失去對自我的掌控，這是非常可怕的事情。
這造成的後果就是：在心理咨詢中，許多來訪者對催眠技術抱着既恐懼又期待的想法，他們既怕催眠能夠在“控制”他們意識的情況下逼迫TA做一些事情，又期待催眠能夠做到立即見效，藥到病除。
甚至很多對催眠不熟悉的臨床工作者也誤認為它是華而不實的“花招”。
但事實上，催眠在神經科學、認知、暗示性語言和資訊處理、安慰劑和誘因反應、咨詢聯盟等方面已經建立了堅實的科學基礎，已經被公認是現代臨床醫學的一種有效的咨詢手段。
如果你是一名臨床工作者，正需要尋找高效工具來增強咨詢效果，催眠絕對是重要的選擇之一！
簡單心理Uni與APA催眠學會&國際催眠學會&艾瑞克森基金會等頒發的終身成就獎得主、權威催眠教材《臨床催眠實用教程》作者邁克爾·雅普克博士（Michael D.Yapko)聯合開發了《催眠技術的臨床應用》課程，這門課聚焦在催眠技術的臨床應用，從四大子產品循序漸進深入，幫助想學習催眠的學員帶來正規的、系統的、專業的催眠課程。
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01
什麼是催眠？
目前催眠沒有一個唯一被公認的定義，APA催眠學會給出的定義是：一種意識狀态，涉及注意力聚焦以及外周覺察的減少，其特征是對暗示的反應能力提升。
邁克爾·雅普克博士對催眠進行如下定義：
催眠是一種注意力高度專注的聚焦體驗，它邀請人們在體驗的多個水準做出反應，進而有目的地去放大和利用他們的個人資源。
催眠并沒有那麼神奇，從下面三個方面幫助大家對催眠“祛魅”：
催眠與潛意識密不可分
通常情況下，我們對自己的思想過程有着清晰的意識。我們有意識地思考問題，有意識地做出決定，有意識地處理身邊的各種事情。
然而影響我們的思想和行為的因素不僅僅是意識層面的内容，更大程度上是我們的潛意識。潛意識是隐藏在意識之下的巨大的資訊儲備，它幫助我們把一些想法推送到意識的層面上去。當我們憑空出現一些想法，那是因為潛意識下我們已經完成了這個思想過程。同時，潛意識也是我們記憶的儲備庫。
在催眠的過程中，催眠師的暗示會越過我們的意識，進而直接與我們的潛意識進行交流。當由意識帶來的外在資訊被屏蔽之後，這些暗示會觸發我們最原本最真實的想法和感情。
催眠不同于睡眠
研究指出，催眠是處于睡眠和清醒之中的一種獨特的現象，是與其他形式的意識交替的一種狀态。催眠在許多方面都和睡眠的狀态不同，譬如腦部血管血流的變化，基礎新陳代謝以及快速眼動(REM，睡眠的兩個重要階段之一)。被催眠的人，并不是睡着了。
有趣的是，由于被試者在催眠過程中可以自如地與催眠師交流、并對周圍環境保持一定程度的清醒，催眠狀态可能與自然清醒狀态更為相似。
我們在日常生活中也有“被催眠”的狀态
催眠也可以簡單地被了解為身體保持放松、而精神進入高度集中的一種狀态。在日常生活中，由于各種原因，我們也經常會進入到這種類似于催眠的情境中去。
當我們感到無聊或無法全心投入到我們正在做的事情的時候，我們的思維可能會轉移到其他地方。再比如說，當我們遭受了身體或者心理上的創傷，我們也常常通過轉移注意力來緩解傷痛。這完全是由自我保護機制而引發的自然現象。
不管是哪種方式，我們都可以短暫地從周遭環境中脫離出來，轉移思維，放松精神，來改變所處的狀況。催眠在很大程度上，隻不過是放大了的這種自然的能力。
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02
催眠在臨床中如何工作？
幾乎所有的心理咨詢都從催眠開始的，無論是在咨詢中多次遇到阻抗和瓶頸覺得難以處理，還是想繼續增進和鞏固咨詢效果，催眠都可以幫助咨詢師和來訪者更順暢有效地工作。
近年來，大量的研究開始關注臨床催眠對咨詢效果的影響。不斷增加的客觀證據表明，當催眠被作為咨詢的一部分時，它通常都能增加咨詢的效益。(Rosendahl et al., 2024; Milling, 2023; Ramondo, 2021)
那麼催眠在臨床中具體如何工作和應用？主要從如下三個方面展現：
一、解除内在防禦，直達核心症結
關于催眠，現代催眠之父米爾頓·艾瑞克森是這樣說的：
所有正使你深陷的問題，讓你掙紮的負面習慣，你的焦慮，或者身體上的痛苦，這些都是讓你進入你的靈魂旅途的切入口。
而催眠技術可以有效地解除對方的疑懼、戒備和羞恥感，是以當患者進入深度催眠狀态時，許多處于無意識或潛意識中的記憶便會浮現。
咨詢師可以由此引出心靈中壓抑患者的困擾，找出心理症結的象征意義，分析其錯誤的思路，剖析其緻病的緣由，教以正确的适應方法。
圖源/pexels
二、經由催眠狀态下的特