催眠技术的临床应用
权威催眠教材作者迈克尔·雅普克博士亲授
四大模块循序渐进，系统入门临床催眠
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谈起催眠，很多人都会想起影视剧里的神奇场景，比如：
《惊天魔盗团》中，魔术师利用一个简单的手势瞬间催眠他人，并引导催眠对象做出特定的行为；《催眠大师》中，心理医生通过晃动怀表、钟摆、水进行催眠，让患者进入了一种特殊状态，使其在现实世界和内心世界中来回穿梭；《逃出绝命镇》中，催眠师通过神秘的催眠术禁锢住年轻躯体的灵魂，剥夺TA对自己身体的控制权；……
这些影视作品一方面给催眠铺上了一层神秘、魔幻的色彩，另一方面也污名化了催眠，让大众对其产生误解，认为它会让被催眠者失去对自我的掌控，这是非常可怕的事情。
这造成的后果就是：在心理咨询中，许多来访者对催眠技术抱着既恐惧又期待的想法，他们既怕催眠能够在“控制”他们意识的情况下逼迫TA做一些事情，又期待催眠能够做到立即见效，药到病除。
甚至很多对催眠不熟悉的临床工作者也误认为它是华而不实的“花招”。
但事实上，催眠在神经科学、认知、暗示性语言和信息处理、安慰剂和诱因反应、咨询联盟等方面已经建立了坚实的科学基础，已经被公认是现代临床医学的一种有效的咨询手段。
如果你是一名临床工作者，正需要寻找高效工具来增强咨询效果，催眠绝对是重要的选择之一！
简单心理Uni与APA催眠学会&国际催眠学会&艾瑞克森基金会等颁发的终身成就奖得主、权威催眠教材《临床催眠实用教程》作者迈克尔·雅普克博士（Michael D.Yapko)联合开发了《催眠技术的临床应用》课程，这门课聚焦在催眠技术的临床应用，从四大模块循序渐进深入，帮助想学习催眠的学员带来正规的、系统的、专业的催眠课程。
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01
什么是催眠？
目前催眠没有一个唯一被公认的定义，APA催眠学会给出的定义是：一种意识状态，涉及注意力聚焦以及外周觉察的减少，其特征是对暗示的反应能力提升。
迈克尔·雅普克博士对催眠进行如下定义：
催眠是一种注意力高度专注的聚焦体验，它邀请人们在体验的多个水平做出反应，从而有目的地去放大和利用他们的个人资源。
催眠并没有那么神奇，从下面三个方面帮助大家对催眠“祛魅”：
催眠与潜意识密不可分
通常情况下，我们对自己的思想过程有着清晰的意识。我们有意识地思考问题，有意识地做出决定，有意识地处理身边的各种事情。
然而影响我们的思想和行为的因素不仅仅是意识层面的内容，更大程度上是我们的潜意识。潜意识是隐藏在意识之下的巨大的信息储备，它帮助我们把一些想法推送到意识的层面上去。当我们凭空出现一些想法，那是因为潜意识下我们已经完成了这个思想过程。同时，潜意识也是我们记忆的储备库。
在催眠的过程中，催眠师的暗示会越过我们的意识，从而直接与我们的潜意识进行交流。当由意识带来的外在信息被屏蔽之后，这些暗示会触发我们最原本最真实的想法和感情。
催眠不同于睡眠
研究指出，催眠是处于睡眠和清醒之中的一种独特的现象，是与其他形式的意识交替的一种状态。催眠在许多方面都和睡眠的状态不同，譬如脑部血管血流的变化，基础新陈代谢以及快速眼动(REM，睡眠的两个重要阶段之一)。被催眠的人，并不是睡着了。
有趣的是，由于被试者在催眠过程中可以自如地与催眠师交流、并对周围环境保持一定程度的清醒，催眠状态可能与自然清醒状态更为相似。
我们在日常生活中也有“被催眠”的状态
催眠也可以简单地被理解为身体保持放松、而精神进入高度集中的一种状态。在日常生活中，由于各种原因，我们也经常会进入到这种类似于催眠的情境中去。
当我们感到无聊或无法全心投入到我们正在做的事情的时候，我们的思维可能会转移到其他地方。再比如说，当我们遭受了身体或者心理上的创伤，我们也常常通过转移注意力来缓解伤痛。这完全是由自我保护机制而引发的自然现象。
不管是哪种方式，我们都可以短暂地从周遭环境中脱离出来，转移思维，放松精神，来改变所处的状况。催眠在很大程度上，只不过是放大了的这种自然的能力。
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02
催眠在临床中如何工作？
几乎所有的心理咨询都从催眠开始的，无论是在咨询中多次遇到阻抗和瓶颈觉得难以处理，还是想继续增进和巩固咨询效果，催眠都可以帮助咨询师和来访者更顺畅有效地工作。
近年来，大量的研究开始关注临床催眠对咨询效果的影响。不断增加的客观证据表明，当催眠被作为咨询的一部分时，它通常都能增加咨询的效益。(Rosendahl et al., 2024; Milling, 2023; Ramondo, 2021)
那么催眠在临床中具体如何工作和应用？主要从如下三个方面体现：
一、解除内在防御，直达核心症结
关于催眠，现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森是这样说的：
所有正使你深陷的问题，让你挣扎的负面习惯，你的焦虑，或者身体上的痛苦，这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。
而催眠技术可以有效地解除对方的疑惧、戒备和羞耻感，因此当患者进入深度催眠状态时，许多处于无意识或潜意识中的记忆便会浮现。
咨询师可以由此引出心灵中压抑患者的困扰，找出心理症结的象征意义，分析其错误的思路，剖析其致病的缘由，教以正确的适应方法。
图源/pexels
二、经由催眠状态下的特