來源：三碗茶與郵差
一、認真時，要喝茶
茶中營養物質很多，其中咖啡堿與茶氨酸成分，尤其值得一提。
首先喝茶有提神醒腦的作用，茶葉裡含有一個成分叫咖啡因，作用點位在大腦皮層。
喝茶後大腦皮層興奮、活躍，這時思維比較快、工作效率提升。
而且喝茶之後困意會消除，是以茶葉有提神醒腦作用。是以喝茶可以讓人在保持精神集中。
認真做事時，喝茶不僅能夠生津止渴，亦能提神、安神，何樂而不為。
二、煩躁時，要喝茶
茶使人靜，不隻是茶氨酸的作用，還在于其沖泡，品飲的過程從煮水、溫杯、置茶到沖泡和品飲，整一個看似繁瑣的流程下來，不會讓人感到不耐，反而因為專注，平複了煩躁的情緒。
三、獨處時，要喝茶
一個人喝酒是孤獨的，但一個人喝茶未必。
喝茶，能讓我們進入沉靜的狀态裡，體會最真實的自己，這一刻與外界隔絕，認真與自己相處。
生活在城市的人，最無奈的事，莫過于擡頭看不見星空，閉眼嗅不到微風，一邊渴望歸隐田園的生活，一邊又被生活所捆綁。
唯有在關上門來，靜靜喝茶時，才知道生活的美，不隻是遠方田園，一杯茶營造出的意境，也能暫且寄托心靈。
❌隔夜茶，不要喝
隔夜茶在泡好後，放置時間太久，維生素大部分已經喪失，部分營養也被氧化，雖然可以喝但還是會影響口感。而且不考慮口感的話，放置一夜的茶，也可能會有小蟲子爬過或落了灰塵等情況。
❌空腹時，不喝茶
人在空腹時，血糖較低，茶葉中富含兒茶素，多糖，攝入時容易頭暈四肢無力，并引起其他一些不适反應。
也正是以，喝茶場景千千萬，但無論在什麼場景，空腹時都不建議喝茶。不妨配備一些茶點建議在茶桌上備些茶點，在感覺有些不适的時候，
吃一些茶點，緩解茶醉。茶點也有講究，甜配綠，酸配紅，瓜子配烏龍。
❌過濃時，不喝茶
濃茶是指浸泡太久、置茶太多的茶。濃茶中多酚類物質、咖啡堿的含量比較高，對飲茶體驗不佳。喝茶有度，泡茶也要有度。