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做家務是自由自在的生活方式，想做就做，想停就停，既不會勉強自己，又不會委屈自己，更不用看别人的臉色，長此以往進退自如，心情好會從内到外促進身體好。
一、做家務能夠活動腿腳
隻要有運動的心，随時随地都能運動。做家務就是全方位的運動，既能夠通過擦拭桌椅闆凳以及洗碗活動手腳，又能夠通過墩地活動腰身，多種多樣的家務幾乎能讓渾身上下的肌肉得到活動，并且不是劇烈的運動，而是潛移默化強身健體。
網友留言：我對做家務是樂此不疲，與其去跳廣場舞，反倒不如做家務。現在我的體重保持在正常的範圍，另外在有助于我心靈手巧與此同時，腿腳還越發靈便，畢竟我的肢體照樣符合用進廢退的規律。
點評：做家務不等同于刻意從事某一種運動，刻意從事某一種運動既單調，又重複，久而久之身體就會局部恒強，其餘部分恒弱，就跟上學偏科一樣，考取的分數高低就跟歲數的大小異曲同工。
二、做家務促進消化和吸收
常言道原湯化原食，在餐桌上吃進去的食物，喝進去的東西，最好是通過收拾餐桌促進消化和吸收。等到把餐桌恢複如初，比起飯後百步走還要有效果，運動既不會過多，又不會過少。
網友留言：習慣還真能夠影響命運，我數十年如一日在飯後做家務，雖然我上了年紀，但是我的消化和吸收向來沒有出現問題，估計跟我雷打不動飯後做家務息息相關。好的習慣能夠讓我延年益壽，對我來說已經足夠了。
點評：大多數女人的壽命之是以比大多數男人的壽命長，歸根結底是女人在飯後幾乎是大包大攬家務，直接促進消化和吸收，間接促進健康長壽。
三、做家務會身心同調
勞逸結合對身體的好處不言而喻，如若老人不做家務，既會感覺到孤單，又會感覺到寂寞。倘若親力親為做家務，将會感覺充實，進而會知足以及滿足，并且還能夠強化自理能力，減少拖累兒女的次數。
網友留言：上了年紀，雖然有做不完的家務，但是正好讓我成天到晚忙忙碌碌，沒有時間去想不開心的事情，更不會閑來無事胡思亂想。既然不會拖累兒女，我也就不會愧疚，另外我看到窗明幾淨，我的心情會莫名舒暢。
點評：做家務是取悅自己最好的方式，自己一分耕耘，自己就有一分收獲。但凡家裡淩亂，心裡面就會狼藉，對心态造成的摧殘，無疑會加速生命的凋零。
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