今年是寒濕之年，健脾祛濕很關鍵，中藥教你通過身體三個地方判斷自己是哪種濕，并分享調理方法。
1.痰濕看起床
原因：早上起床是陽氣升發的時候，痰濕有粘滞重濁的特點，體内痰濕重會阻礙陽氣的升發。
表現為：早上醒來還是感覺困倦乏力，睡不醒，頭部昏沉，精神差，四肢困重乏力，嘴巴黏膩，大便不成形，小便發黃等。看舌頭，舌體胖大，舌質淡白，舌苔白膩，舌邊有齒痕。
調理：二陳東加減（燥濕化痰）
2.濕熱看舌苔
原因：痰濕在體内蘊結時間久，濕久化熱，形成濕熱，舌苔就會被烤黃。
表現為：舌苔發黃，嘴巴黏膩，有口臭，面部愛出油，心煩易怒等
調理：茵陳蒿東加減（清熱利濕）
3.寒濕看大便
原因：脾腎陽虛，導緻寒濕内生，影響脾胃功能，導緻運化食物能力下降。
表現：食欲不振，經常拉肚子，怕冷，精神狀态差，容易乏力，手腳冰涼，面色蒼白，嘴唇顔色淡等。
調理：附子理中東加減（溫中祛寒，補氣健脾）
#中醫##健康#
