大家好，我是營養師何海珍。筆者是一位土生土長的農村人，同時也是一位中草藥的愛好者。關注我，每天為大家分享農村常見的各種野生植物，了解更多的植物知識。
今天，筆者分享的這種植物，乍一看上去很多人以為它就是竹葉，因為它的葉子與我們常見的竹葉形狀非常相似，是以我們都叫它竹葉草，有些地方又稱為竹葉、地竹、林下竹、小竹草、長竹葉、金竹葉等。
其實，它的植物學名叫做淡竹葉，因其味淡而得名。淡竹葉是禾大學淡竹葉屬多年生直立草本植物，高50厘米左右，多生于農村的山坡、丘陵、灌叢、林地、林緣、溝谷、道旁等處，是農村極為常見的一種植物。
雖說淡竹葉的葉子與我們熟悉的竹葉相似，但是淡竹葉的植株長得比較矮小，而且葉子也要長一些，呈廣披針形，長5到22厘米，寬1到3厘米，有明顯的小橫脈，質地非常順滑，顔色翠綠，清新自然，讓人心曠神怡。
這種青翠碧綠的葉子可是有很大的好處，它可是民間百姓用來包粽子的好幫手，葉子寬大，包裹效果好，柔軟性也強，最重要的是用淡竹葉包出來的粽子聞起來有一種淡淡的竹葉清香味，吃起來更加美味。
淡竹葉的花序是圓錐花序狀頂生，呈穗狀披針形，長5到10厘米左右，花朵很小，小花呈淡黃色和淡綠色，每年的9到10月份正是它的開花季，花朵雖小，但很少能看到它開花的樣子。
淡竹葉的種子也是非常奇特，它是深褐色的，很像小米的形狀，同時也是山中野雞很愛吃的食物，于是又有山雞米、山雞谷、金雞米的别稱，很多地區的叫法都不同。
淡竹葉全株最大的特點卻是它的地下塊根，這種小塊根顯得肥厚，呈紡錘形，看起來與我們生活中經常用來煲湯的保健藥材麥冬非常相似，是以又有土麥冬、山冬、野麥冬、竹葉麥冬的稱号。
無論是淡竹葉的葉子，還是它的地下塊根都是民間常用的中藥材，具有清熱除煩、利水通淋、養陰生津的功效。在農村的朋友都知道淡竹葉的葉子是民間常用的涼茶原料，許多涼茶裡都少不了它。
每年的4到6月正是采摘淡竹葉的時節，懂它的人都會摘些回來曬幹用來泡茶喝，尤其是夏季必不可少，經常喝一些，不僅能預防中暑、感冒等，而且還能清心火，進而預防疾病的發生。
另外，淡竹葉的塊根不僅長得像麥冬，而且與麥冬一樣也具有一定的保健功效。其全年可挖，可鮮用也可曬幹備用，在生活中常用來煲湯喝，湯鮮味甜，具有良好的養生價值。
各位朋友，你們家鄉有這種淡竹葉嗎？它的葉片似竹葉，根似麥冬，人稱“山雞米”，價值珍貴，全株都是寶，涼茶裡少不了它。若你在家鄉遇見，還請及時重視起來。
備注：
1、本文屬于科普文章，不構成用藥建議，請遵醫囑！
2、如果文章對你有所幫助和啟發，記得給我一個免費的贊吧，感謝大家的支援！