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愛美之心人皆有之，尤其是在現代社會，人們似乎對自己的外貌越來與重視，甚至對自己的要求有些過分。
在上個世紀，人們對美的追求還是體态豐腴的古典美，而現在卻實白幼瘦成為了主流。
這個主流使得許多女性用節食、吃藥、手術的方式讓自己變瘦，無形之中給自己的身體造成了很大的傷害。
但很多人不知道的是，我們認為的不吃飯，消耗身體内的脂肪就可以變瘦的方法并不是有用的。
雖然在短時間内确實可以看到效果，可一旦恢複正常的飲食，減掉的肉就會回來，甚至可能出現嚴重的反彈。
努力了，罪也遭受了，卻沒有得到想要的結果，甚至比減肥前還要胖，這會打擊人的信心，更會讓人陷入自我懷疑。
實際上，隻要找對方法，正常的吃東西也會變瘦，而且是長久的，不會反彈的變瘦。
這跟我們的一個器官有很大的關系。
你知道究竟是給哪一個器官進行補養可以達到減肥的效果嗎？
減肥有可能越減越胖
正常人的思維都是，如果我運動，或者我節食，就可以變瘦，但這是一個誤區。
有的人會發現，自己想要減肥，努力了許久之後，體重并沒有掉，反而增加了不少，這就讓人非常的苦惱。
如果運動量沒有達到，或者是沒養成良好的飲食規律，都很難使身體瘦下去。
如果長期跑步或者是練俯卧撐，仰卧起坐等，這些體育鍛煉，都應該達到一定的運動量，每天至少應該堅持40分鐘左右。
而且很多方式都需要長時間堅持才能出現效果，比如想要出現腹肌，那麼仰卧起坐、平闆支撐這些方式就需要每天或者定量的去做。
有的人雖然說自己在減肥，但是并不能管住自己的嘴，也邁不開自己的腿。
而有的人确實能夠堅持運動，也能夠在飲食上控制自己，但是卻還是減不下來，甚至皮膚還變得越來越差。
尤其是女性，最在意的就是身材和皮膚，但是很多人在減肥的同時皮膚還變得更差，甚至會出現粗糙暗黃的情況。
這都是讓人難以接受的事實，但很大情況下都是與我們的飲食影響了身體内髒有關。
吃或者不吃都容易變胖。
如果不節食，正常的吃東西還能夠瘦的話，是不是很誘人呢？
餓瘦不如換一種補瘦
對美的追求不應該隻停留在瘦上面，有的時候就算是女性也是帶着一點肌肉更加的好看。
每個人對美的定義可能不太一樣，但是健康的美才會真的讓人覺得舒服。
是以那種依靠饑餓吃出現的好身材并不會維持的太久，畢竟大部分人最終都會出現一些病症。
有一個說法很多人并不知道，那就是餓瘦的不如補瘦的。
我們可以看真正的減肥餐裡面并不是沒有肉的，适當的吃葷食反倒有益于身體變輕盈。
真正的美應該是有緊實的肌肉，優美的線條，而不是皮包骨那種，看起來弱不禁風，可能一碰就會骨折。
但是這種真的看不來美，隻會讓人感覺不健康，甚至擔心他會不會出問題。
真的想要減肥，平時飲食是不能吃含熱量以及脂肪高的食物攝入，并且按時吃好早餐，餐後不要立即平卧，至少站立半小時。
不吃早餐也會容易引起發胖。
因為不吃早餐會使得午餐吃的更多，并且進食速度會變快，就算吃很多也不會出現飽腹感，容易造成熱量的堆積。
不要吃一些小零食，或者是喝一些碳酸飲料，這些都能夠使熱量增加。
是以想要減肥是需要從多方面注意，但是最應該注意的就是先将身體調節好，尤其是脾髒。
因為如果我們不見脾髒保護好，是根本減不了肥的。
就像我們的皮膚為什麼會粗糙暗黃，這是因為水濕困脾，在中醫的角度來說，脾是供應全身能量的髒腑，同時也是運化水濕的髒腑。
當夏天天氣潮濕的時候，身體内的濕氣會變重，如果脾不好就不能及時将濕氣處理，就會導緻整個人十分的疲憊，沒有精神頭。
還有一點是濕氣在體内太重，脂肪會在體内堆積，因為食物無法及時被分解吸收。
哪怕吃的再少，都會變胖，因為身體在體内堆積。
是以補脾才是關鍵。
補脾才是減肥的關鍵
脾是我們身體很重要的一部分，它的作用和功能一般為消化吸收、免疫調節、血液調節等。
脾能夠分泌脾液，參與消化食物，并将食物中的營養成分吸收到體内，是以如果脾不好的話，我們的消化就會出現問題。
而且我們全身肌肉的營養都需要依靠脾來運輸和化生來供應，如果脾不健康，那麼這個過程也就難以實作，面色就會發黃，皮膚還會變松。
是以想要健康的，不反彈的瘦，最重要的一點就是給脾多補一補。
脾能夠通過分解和釋放紅血細胞，維持正常的血液成分比例，調節血液的循環和代謝，幫助血液調節。
這樣也能夠排除體内的雜質。
最重要的一點是，脾還能夠能量代謝，讓身體内的多餘物質被消耗。
如果脾是健康的，那麼我們的代謝就會加快，脂肪也可以被消耗，當多餘的脂肪被消耗之後，整個人就會輕盈一些，看起來也會更加清瘦。
我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的，是以當肌肉不足的時候，身體就會自動轉化脂肪，這也是為什麼不運動就會變胖的原因。
我們選擇運動是想要消耗脂肪，讓身體變得輕盈，并且能夠健康，但是純粹的運動或者是不吃東西都很難達到效果。
還有一些人因為運動而造成了不可逆的傷害。
是以先将脾髒養好了，讓它發揮自己最大的功能。
脾胃的功能好了，面色就會紅潤，而且肌肉也會變得緊緻、皮膚彈性變好，整個人看起來都是健康的、精神的美。
這才是我們要追求的真正的瘦的健康。
健康身材才是最重要
其實究竟是胖還是瘦，還是要看自己的身體是什麼樣的。
如果是為了健康減肥是無可厚非的，但本身就不是很胖的人就沒有這個必要。
有的人會覺得肚子上有小肉肉會不好看，但如果是女生的話，肚子上，尤其是小肚子有脂肪本身就是為了保護子宮的，這是很正常的。
既然脾髒健康能夠讓我們的身體加快代謝，可以用補的方式變瘦，那麼怎樣才能讓脾髒更加的健康呢？
保養脾胃最好的方法，就是要做到生活有規律，按時進餐，遠離油炸、熏制食品，多食用黃豆、南瓜、胡蘿蔔、玉米、地瓜、香蕉、橙子等具有健脾益胃功效的食物。
其次吃飯時要細嚼慢咽，有效的咀嚼食物能更好的促進脾胃消化，禁止飯後馬上運動，避免給脾胃帶來機械性刺激。
還要注意胃部保暖，适時添加衣物，多吃一些溫性的食物，少食生冷寒涼之品。
還有就是思慮過度會影響脾氣的健運，而脾氣健運保證脾的運化正常。
保持精神愉悅，及時消除負面情緒是養脾護脾的重要手段。
很多人容易生氣，也容易焦慮，這些都對身體有很大的影響。
生氣時可以造成體内的神經體液調節紊亂，出現多功能的異常，比如消化系統的異常，由于交感神經興奮，減慢胃腸的蠕動速度，食欲下降，不利于營養的吸收，長時間可以導緻胃潰瘍。
生氣還可以造成内分泌的失調，造成血糖、血脂等代謝異常。
還可以破壞免疫系統，阻礙免疫細胞的正常功能，使人體的免疫力下降，進而誘發一些疾病的發生。
就像很多女性因為總是生氣容易乳腺增生或者是乳腺癌。
而這些都跟脾胃有很大的聯系。是以将脾養好了，身體才能夠更加健康。
如果真的遇到了什麼不舒服的感覺，需要及時就醫，遵循醫囑讓自己身體不會出現問題。
總結
餓瘦不如讓自己補瘦，這不會傷害我們的身體，也不至于被餓的頭昏眼花的難受。
我們要正确的面對我們的身材，沒有必要因為别人胖或者瘦而感到焦慮，更不用拿别人的身材來和自己對比。
每個人都是獨立的個體，不可能都是一模一樣的，要相信自己才是最好的那一個。
而且現在我們知道了想要身體健康的變瘦，就要注意脾的健康，需要給脾進行補養。
如果給脾補充了足夠的陽氣，身體自動就會變好，身材也會變得苗條，這樣我們也就不用為了能不能掉二斤肉而猶豫要不要吃東西了。
不要生氣，多鍛煉身體，生活有規律，遠離那些不健康的食品，有一個積極樂觀的生活。
一定要注意身體健康，注意用正确的方式來讓自己身材變好。
不知道你是怎麼看待這件事情的呢？