43歲的葉師傅是個愛喝湯的人，每天早上都要炖上一鍋老火靓湯。
但他最近卻覺得渾身沒勁，就連上廁所也變得困難，老伴兒看到後不免打趣他；“你這天天喝補湯，到底補到哪裡去了？葉師傅還嘴硬說着自己身體好得很，但是沒過一天，葉師傅的不适感越來越強烈，趕緊叫上老伴兒去了醫院。到醫院後，醫生緊急将其送往ICU觀察，原來葉師傅已經發展到了腎衰竭的情況，可能與其常喝老火湯的習慣相關。
家裡人都傻了，補湯怎麼會有這麼嚴重的後果呢？
一、高嘌呤食物還能引起腎衰竭？
随着人們生活方式的改變，痛風患病率逐年增高，且呈現年輕化趨勢。但不少人對痛風的認識還停留在痛風性關節炎的層面上。但是！痛風若不及時治療，極有可能發展為痛風性腎病，重者可導緻腎衰竭。
研究表明，約有三分之一的慢性痛風病人的腎髒存在損傷，痛風患者的腎結石發生率比正常人高200倍，為35%～40%。資料顯示，約有25%的痛風病人最終會發展為腎功能衰竭，并存在60%～70%的死亡率。
為什麼痛風會與腎病的關系如此密切呢？
首先，人體攝入高嘌呤食物後，會在體内代謝産生尿酸，當尿酸的生成量和排洩量不成正比時，就會導緻多餘的尿酸鹽結晶主要腎髒積聚，進而引發腎髒健康的受損，長此以往就會導緻腎衰竭的發生。
很多人都不知道，菠菜竟然是隐藏的高嘌呤大戶。雖然菠菜種含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和鐵等微量元素，但是其中也含有大量草酸，草酸會與人體中的鈣元素生成草酸鈣，這種物質易在體内堆積進而導緻尿酸的排洩困難。
總之，控制飲食對于維護腎髒健康至關重要。建議腎病患者在日常飲食中避免過多攝入海鮮類、油炸食品以及動物肝髒等高嘌呤食物，以預防尿酸過高引起的腎髒疾病。
二、這3種異常，或是腎髒在求救！
憋尿是很多人都經曆過的，我們很多人都對此不以為意，但要知道，小便時的很多反應或許是腎髒在向你發出警告信号，你知道有哪些嗎。
異常一：顔色變紅
尿液顔色異常是指尿液呈現紅色、粉色或渾濁等非透明狀态，可能是由于泌尿系統出血引起的。這種血液可能來自于腎髒、膀胱或尿道。這可能表明存在嚴重的健康問題，如腎結石、感染性泌尿系疾病或其他潛在的醫療狀況。如果持續存在，應立即就醫進行進一步檢查。
異常二：頻率增加
尿頻是指頻繁地小便，通常超過每天8次。憋尿可能導緻膀胱過度膨脹，刺激神經中樞産生更多的排尿信号。頻繁排尿會影響生活品質，特别是在夜間睡眠時，導緻失眠等問題。
異常三：排尿變痛
尿痛是排尿時感到疼痛或灼熱感，嚴重時會幹擾正常的生活和工作，嚴重時甚至無法正常行走或坐着。及時治療可以減輕症狀并預防并發症的發生。
三、如何養“腎”，從這3點做起
腎衰竭，聽起來似乎是一個讓人感到絕望的詞彙，但事實上，它在日常生活中也有着不可替代的作用。當腎功能出現問題時，就會引發一系列的問題。是以腎衰竭患者在日常生活中，需要遵循哪些注意事項呢？
1、避免劇烈運動
腎衰竭患者的腎髒功能已經受損，如果進行劇烈運動，可能會導緻身體代謝廢物增加，進一步加重腎髒負擔。對于腎衰竭患者來說，可以選擇一些輕度的有氧運動，如散步、太極等，以促進血液循環，但要避免過度勞累。
2、限制蛋白質攝入
高蛋白飲食會增加腎髒的工作負荷，長期如此會導緻腎髒不堪重負，甚至可能誘發尿毒症。腎衰竭患者應減少肉類、奶制品等高蛋白食物的攝入量，并選擇低蛋白食品，如全麥面包、燕麥片等。
3、避免使用腎毒性藥物
某些藥物具有腎毒性，可直接或間接損害腎小管上皮細胞，使腎功能受到損傷，甚至出現急性腎衰竭。腎衰竭患者應遵醫囑服藥，避免自行服用非處方藥，如阿司匹林、布洛芬等，以免加重病情。
腎衰竭患者的日常護理需注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜。同時，定期複查是必要的，以便及時發現并處理任何潛在的問題。
參考資料：
[1]《降壓藥堅持吃了10年，查出腎衰竭！醫生指出一個關鍵錯誤……》.光明網. 2023.07.22
[2]《吃了幾年降壓藥，卻發生腎衰竭？醫生：他犯了3個錯誤，值得反思》.泌尿外科李冠儒醫生. 2022.10.22.
[3]李滿意, 婁玉钤. 痛風的源流及曆史文獻複習[J]. 風濕病與關節炎, 2018, 6(12):5.
未經作者允許授權，禁止轉載