夫妻如養花，20-30歲是女生最好的花期，不要依賴任何人，自己就是最好的花匠，給自己一點時間，養顔美容，把臉養回來。
1、養心。
要有養心這個概念。養生需養心，養顔還是需要養心。當你的心态變好時，人也會更有精神，面容也會随之舒展，自然會越來越好看。
2、護膚。
養顔，把臉養回來，不是光靠說說而已，還是需要自己的行動才是。
每天好好護膚，選擇适合的護膚品，做好清潔，保濕，補水，三部曲，皮膚好了，顔值提高了。
3、防曬。
到底是哪些朋友怎麼曬都曬不黑啊，小張發出了羨慕的聲音。
小張就是一曬就容易變黑的那一類，是以日常要好好防曬才行啊，畢竟皮膚太黑了也影響顔值。減少在大太陽底下暴曬，平常防曬霜，防曬衣要備着，需要的時候用。
4、運動。
每日三問：今天你運動了嗎，今天做了什麼運動，什麼時候打算開始運動。
5、好好休息。
總是說，好好休息，好好休息，提到作息習慣的時候，身邊都有一些朋友熬夜，熬夜的影響都知道，卻還是在晚上的時候放不下手機，想再玩一會，再看一會。
保持充足的睡眠時間，睡眠好了，狀态才會好，狀态好了，人才會精神。
6、多喝水。
早上喝一杯溫開水，開啟美好一天，吃飯前半杯溫開水，增強飽腹感，沒事多喝水，增加飲水量。
小張個人認為，好好休息，多喝水，兩個習慣，聽起來很簡單，實際上想要長期堅持不容易，總是容易因為各種各樣的原因晚睡，一天喝水量減少。
7、生活習慣。
①午睡，有時間的話，中午要午休一會兒，20-40分鐘為佳。
②泡腳，下班後泡個腳，緩解一天的壓力和疲勞。
其實就是在生活中堅持一些習慣，把皮膚養好，把身體養好，把心情養好。
8、補氣血。
補氣血可以養顔，平時可以多吃補氣血的食物，紅棗、豆類、肝髒、山藥等等，每天吃好幾顆紅棗，還有枸杞泡茶少不了。
9、少生氣，少内耗。
少生氣，不要拿别人的言語内耗自己，少為别人的事情生氣，心情是自己的，生活是自己的，想想還是要開心過了。
10、少操心，少管閑事。
朋友之間，你為她操心，正常，但是三次四次為同一件事情操心，還看不到對方着急的态度，就無語。小張最近就有類似的經曆，反應過來後，覺得挺沒有必要的，下次還和我說，我會安慰對方，但不會再消耗自己的情緒，精力了。
11、欣賞自己，欣賞他人。
學會經常贊美和欣賞他人，給别人帶來快樂的同時，也會芬芳自己。
12、好心情。
美美的心情，美美的自己，美美的一天。
每日三問：今天你快樂了嗎，今天你為了什麼生氣，今天這個氣一定要計較嗎。
13、搞錢，忙事業。
當你在忙碌的時候，你會發現沒有那麼多時間精力去生氣了，也沒有那麼多時間去管别人的閑事了。
好的事業不僅是男人的補品，也是女人的，沉浸在自己熱愛的事情裡，整個人都是閃閃發光的狀态。
14、閱讀。
讀書，是一個人最簡單的養顔之法，也是一個人改變氣質最好的方式。
15、陽光，積極的生活态度。
心态好，積極，人就不會頹廢萎靡，更陽光，更有活力，也更漂亮。
養顔，由習慣出發，由心出發，習慣好了，心情好了，也越來越好看了。